پیشگیری از گرفتگی عروق با تغذیه‌ مطلوب |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  آترواسکلروزیس (Atherosclerosis) یا تنگی عروق یا تصلب شرائین بیماری است که در اثر تجمع پلاک در عروق ایجاد می‌شود. همراه باشید تا در این مطلب از سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم آنلاین و رژیم درمانی اصفهان به بررسی پیشگیری از گرفتگی […]

تهدید امنیت غذایی با تغییرات اقلیمی |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  در این سال‌ها بسیار واژه «تغییرات اقلیمی» و «گرمایش زمین» را شنیده‌ایم، البته در سالیان اخیر علاوه بر این آشنا شدن با واژه‌ها‌، با عوارض آن نیز نظیر کاهش قابل توجه و شدید بارندگی در سطح کشور، بارندگی‌های سیل‌آسا در برخی نقاط […]

با این اشتباهات هرگز لاغر نمی شوید . |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید بهتر است به عملکرد روزانه تان دقت کنید. گاهی چند اشتباه کوچک باعث دور شدن از هدف می‌شود. اما حالا این اشتباه‌هات چه می‌توانند باشند؟ تا انتهای مطلب همراه باشید با […]

میزان تاثیر رژیم‌های غذایی سم‌زدایی چقدر است؟ |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  انواع گوناگونی از رژیم غذایی «سم‌زدایی» وجود دارد. برخی از این رژیم‌ها شامل پرهیز کامل از غذا خوردن یا نوشیدن صرف مایعات برای روز‌هایی در ماه هستند. در برخی دیگر از این رژیم‌ها فقط اجازه خوردن سبزی‌ها و میوه‌ها داده می‌شود. […]

بررسی پیامدهای کمبود ویتامین B12 |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  در این مطلب از سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم آنلاین و رژیم درمانی اصفهان قصد بررسی پیامدهای کمبود ویتامین B12 را داریم. پس تا انتهای مطلب را مطالعه کنید و در انتها نظرات و سوالات خود درا با ما در میان بگذارید. از […]

رژیم غذایی مناسب کودک مبتلا به سرطان چیست؟ |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  چنانچه کودک، قبل، در زمان و بعد از معالجات مربوط به سرطان غذای مناسب مصرف کند، حال عمومی اش بهتر خواهد شد، وزن و قوای جسمانی‌اش را از دست نمی‌دهد و رشد طبیعی خود را حفظ خواهد کرد. این نوشته […]

لاغری زودتر با بیشتر جویدن غذا امکان پذیر است . |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  تحقیقات جدید نشان می دهد که صرف زمان بیشتر برای مزه کردن غذا می تواند به جلوگیری از چاقی کمک کند. محققان ژاپنی دریافتند که جویدن بیشتر منجر به مصرف انرژی بیشتر بدن انسان و افزایش متابولیسم غذا […]

بررسی فواید مصرف روغن ماهی |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  از بین ۱۲ دلیل مرگ و میر قابل پیشگیری از طریق رژیم غذایی، سبک زندگی و بیماری‌های متابولیک که در مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۹ مورد بررسی قرار گرفت، کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ به عنوان ششمین عامل مرگ در میان آمریکایی‌ها رتبه‌بندی شد.به […]

خطر چاقی بزرگسالان با مصرف مواد غذایی فوق‌ فرآوری |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  افرادی که در کشورهای پردرآمد یا کم درآمد زندگی می‌کنند، به طور مداوم مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده (ultra-processed food (UPF را افزایش می‌دهند. از آنجایی که فناوری به طور چشمگیری توسعه یافته است، می‌توان مواد غذایی و […]

زنگ خطر کاهش وزن در سرطان را نادیده نگیریم . |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  به رشد و تکثیر کنترل نشده سلول‌های غیر طبیعی در هر قسمتی از بدن سرطان گفته می‌شود. شواهد نشان می‌دهند که عوامل ژنتیکی و محیطی نقش مهمی در ایجاد سرطان دارند. تومورهای بدخیم می‌توانند توسط سیگار، آلودگی‌های محیطی […]