روغن زیتون سرخ کردنی است؟ | دکتر مریم سبکتکین نزیک به نیمی از خانواده‌ها در بریتانیا از روغن زیتون استفاده می‌کنند که تغییر اساسی در استفاده از روغن در سال‌های اخیر را نشان می‌دهد. جدا از اینکه روغن زیتون برای سرخ کردنی مناسب است یا نه این تغییر ممکن است به این دلیل باشد که […]

خواص اسطوخودوس از زبان متخصص تغذیه تهران اگر شما هم می‌خواهید بدانید که اسطوخودوس برای چی خوب است، در این بخش با ما همراه باشید.  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  ۱. اسطوخودوس و فشارخون فشار خون بالا فشار زیادی به قلب وارد می‌کند و خطر بروز عوارضی نظیر سکته مغزی و حمله قلبی را […]

راه های کم کردن بی اشتهایی در بیماران سرطانی | دکتر مریم سبکتکین بی اشتهایی در بیماران مبتلا به سرطان | بیماران مبتلا به سرطان معمولا پس از شیمی درمانی احساس می کنند گرسنه نیستند و تمایلی به خوردن غذا ندارند و یا غذا برایشان طعم و مزه ای ندارد. همه این موارد میتواند موجب […]

بررسی بحران چهل سالگی زنان با متخصص تغذیه تهران بحران چهل سالگی | نگران نباشید، زندگی از چهل سالگی شروع میشود نکته‌ای که باید به خاطر داشته‌باشید، این است که ۴۰ سالگی پایان زندگی شما نیست. این سن تازه شروع نیمه‌ی دوم زندگی است و زمانی است که می‌توانید با اطمینان بیشتری به زندگی خود […]

لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن | مریم سبکتکین دستگاه کویتیشن  | ممکن است شما هم جزء افرادی باشید که با انواع رژیم و ورزش سعی در کاهش وزن دارید. اما در بعضی از نواحی، چربی های بدن سرسخت و مقاوم هستند و نتیجه ای حاصل نمی شود. در این صوت شاید بهتر باشد که به […]

رژیم کم کربوهیدرات یا لوکرب | دکتر مریم سبکتکین حذف کربوهیدرات | رژیم کم کربوهیدرات یا لوکرب نوعی سبک زندگی است که بر محدود کردن کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی مبتنی است. این رژیم که با نام‌های لوکرب و همپتون نیز شناخته می‌شود، پروتئین و چربی را جایگزین کربوهیدرات‌ها می‌کند. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند. […]

مصرف میوه با کاهش وزن رابطه دارد ؟ | متخصص تغذیه تهران پژوهش‌های متعددی پی بردند که مصرف میوه و کاهش وزن با یکدیگر رابطه دارند. مطالعه‌ای گسترده بر روی ۱۳۳۴۶۸ بزرگ‌سال در طول دوره زمانی ۲۴ ساله نشان داد که مصرف میوه در طی زمان موجب کاهش وزن بیشتری می‌شود. به نظر می‌رسد که […]

رژیم آلکالین چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ | دکتر مریم سبکتکین رژیم آلکالین | انوع مختلف رژیم در جهان وجود دارند که به طور متداول توسط مردم استفاده می‌شوند. اما شاید هیچ رژیم غذایی بهتر از رژیم آلکالین برای طول عمر بیشتر و جلوگیری از بیماری‌ها نباشد. این رژیم که بیشتر با نام رژیم قلیایی […]

چاقی مفرط چگونه درمان می شود؟ | متخصص تغذیه تهران چاقی مفرط | اگر چاق هستید و نمی‌توانید وزن خود را کم کنید از پزشک خود کمک بگیرید. پزشک ممکن است شما را به متخصص مربوطه ارجاع دهد. پزشک همچنین ممکن تغییر‌دادن شیوه زندگی و گاهی اوقات نیز داروها یا جراحی برای کاهش وزن را […]

تاثیرات کافئین و قهوه بر بدن | متخصص تغذیه تهران تاثیرات کافئین بر بدن  | کافئین نوعی آلکالوئید است که باعث افزایش سطح انرژی در بدن می‌شود. این ماده‌ی انرژی‌زا یک ترکیب است که در برخی از گیاهان و نوشیدنی‌ها مانند چای و قهوه وجود دارد. کافئین محصولات متنوعی دارد و این روزها به شکل […]