بی‌اشتهایی کودکان بی اشتهایی کودکان | کاهش غیرطبیعی میل کودک به غذا خوردن و اجتناب از هر نوع غذا را بی اشتهایی کودک می‌گویند. اگر برای رفع این مشکل راه‌های بسیار زیادی را امتحان کرده اما همچنان کودک بد غذایی دارید، باید به فکر درمان باشید. شاید این مشکل نشانه یک بیماری یا عفونت داخلی […]

نقش تغذیه ورزشی در عملکرد مناسب هنگام تمرینات | متخصص تغذیه تهران تغذیه ورزشی | خوردن غذاهای سالم در کنار ورزش روزانه می‌تواند تأثیر بسیار مثبتی روی سلامتی داشته باشد. بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی با افزایش سن خود را نشان می‌دهند. علاوه‌براین احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا و دیابت با رژیم […]

تناسب اندام، آرزوی قابل دسترس برای همه | متخصص تغذیه تهران تناسب اندام موضوعی است که برای تمامی افراد از نوجوانان تا افراد میانسال برای زن و مرد بسیار مهم است. گاهی برخی مشکلات زمینه‌ای یا افزایش سن مانع از تناسب اندام و فیتنس می‌شود. اما واقعیت این است که در بسیاری از مواقع می‌توان […]

چرا باید وزن خود را اندازه گیری کنیم؟ | دکتر مریم سبکتکین اندازه گیری وزن | بسیاری از مردم تمایل دارند جواب این سوال را بدانند: وزن من چقدر است؟ اما برای همه‌ی افراد یک وزن ایده آل وجود ندارد و برای هر فرد متفاوت است، زیرا عوامل مختلفی در این امر نقش دارند. این […]

رژیم سم زدایی را چگونه اجرا کنیم؟ |  دکتر مریم سبکتکین رژیم‌ سم زدایی که با نام دیتاکس نیز شناخته می‌شود، شیوه‌ای است که برای تصفیه خون و کبد مورد استفاده قرار می‌گیرد. هضم صاف و جذب مواد مغذی همراه با پردازش موثر سموم توسط کبد برای سلامتی بسیار حیاتی است. به همین دلیل است […]

چه بیماری هایی لاغرکننده هستند ؟ بیماری های عامل کاهش وزن | شاید شما هم جزء افرادی باشید که با لاغری دست‌وپنجه نرم می‌کنید. حتی شاید برای افزایش وزن انواع رژیم‌های پرکالری را امتحان کرده‌ و برای عضله‌سازی به باشگاه رفته‌ باشید. اگر رژیم غذایی سالمی و کافی دارید ولی باز هم بیش‌ازحد لاغر هستید، […]

آیا شکر سرطان زاست؟ | متخصص تغذیه تهران شکر و سرطان | از برخی جهات، این تصور که شکر منجر به رشد یا ایجاد سرطان می‌شود منطقی است. هر سلول موجود در بدن از قند خون (گلوکز) برای انرژی استفاده می‌کند. اما سلول‌های سرطانی حدود ۲۰۰ برابر قند بیشتری نسبت به سلول‌های طبیعی استفاده می‌کنند. […]

 یکی از محبوب ترین رژیم های لاغری رژیم اپتاویا  | اگر قصد کاهش وزن دارید اما وقت کافی برای تهیه غذاهای رژیمی ندارید، رژیم لاغری طولانی مدت یا رژیم اپتاویا (Optavia Diet) بهترین گزینه برای شما است. در این رژیم غذایی بیشتر از شیک‌ها، وعده‌های غذایی کوچک و غذاهای بسته‌بندی شده استفاده می‌شود. اگر تمایل […]

نکاتی برای مولتی‌ ویتامین‌ ها با دکتر مریم سبکتکبن مولتی‌ ویتامین‌ | مصرف روزانه‌ی مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند انرژی بیشتری به شما بدهد. اما اگر تا کنون بعد از مصرف قرص‌های مولتی ویتامین، حالتان بد شده است می‌دانید که اصلا تجربه‌ی خوبی نیست. تجربه‌ای که می‌تواند شما را مجاب کند که از مصرف ویتامین‌ها دست […]