معرفی ۶ تا از بهترین رژیم های بیماران قلبی | متخصص تغذیه تهران رژیم غذایی بیماران قلبی | بیماری قلبی مهمترین علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. علاوه بر عوامل تأثیرگذار در سبک زندگی مانند انجام ورزش منظم و سیگار نکشیدن، رژیم غذایی نیز یکی از بهترین راه‌ها برای محافظت از قلب […]

آیا لاغری با انواع ویتامین شدنی است؟ | متخصص تغذیه تهران هنگامی که قفسه‌های مکمل‌ های ویتامینی را در داروخانه محل خود بررسی می‌کنید، ممکن است کاهش وزن را به عنوان مزیت بسیاری از محصولات بر روی لیبل مشاهده کنید. به عنوان مثال، برخی افراد ادعا می‌کنند که ویتأمین B12، کلسیم، اسید‌های چرب امگا ۳ […]

امگا ۳ باعث چاقی می شود؟ |  دکتر مریم سبکتکین سوال رایجی که اغلب در اینترنت پرسیده می شود و تقریبا هیچ سایتی درباره آن توضیحات خوبی ارائه نداده، این است که آیا قرص امگا ۳ می تواند در افزایش وزن کمک کند؟ آیا امگا ۳ می تواند اندازه و حجم عضلات را افزایش دهد؟امگا […]

برای کاهش سریع قند خون چی بخوریم؟ |  متخصص تغذیه تهران کنترل قند خون بخش مهمی از زندگی افراد مبتلا به دیابت است. در کنار داروها، رژیم غذایی سالم نقش اساسی در تنظیم قند خون و پیشگیری از عوارض دیابت ایفا می‌کند. به همین دلیل همواره این سوال مطرح می‌شود که کدام مواد غذایی موجب […]

نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی اشتباه است؟ |  متخصص تغذیه تهران نوشیدن آب با غذا | یکی از موضوعات چالش برانگیزی که نگران افراد بسیاری را برانگیخته است، نوشیدن آب با وعده‌های غذایی است. تا چندین سال پیش تصور می‌شود که نوشیدن آب با وعده‌های غذایی مضرات بسیار زیادی دارد و می‌تواند موجب […]

فواید و مضرات استفاده از ظروف مسی | متخصص تغذیه تهران ظروف مسی یکی از بهترین و پرطرفدارترین ظروف موجود در بازار است که به دلیل ساخته شده از مس قابلیت رسانایی بالایی دارند و می‌توانند در پخت انواع غذا به ما کمک کنند. یک سوال بسیار مهم که دائما توسط افراد مختلفی مطرح می‌شود […]

چرا بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو می شویم؟ |  دکتر مریم سبکتکین ریزش مو | چاقی و اضافه وزن زیاد برای بسیاری از افراد ناخوشایند است. علاوه بر این افراد دارای وزن بالا معمولا بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار می‌گیرند. در بیشتر مواقع چاقی زیاد خود نوعی بیماری تلقی می‌شود. […]

دیابتی ها برای صبحانه چه چیزهایی بخورند؟ | متخصص تغذیه تهران صبحانه برای دیابتی ها | حتما شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است که نباید آن را حذف کنید. پس از یک خواب شبانه و ناشتا بودن به مدت طولانی، تنها صرف صبحانه است که می تواند میزان گلوکز و انرژی مورد نیاز […]

کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن می شود؟ | متخصص تغذیه تهران خارش بدن به عنوان یکی از علائم شایع مشکلات پوستی، ممکن است به دلایل مختلفی از جمله کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ایجاد شود. در این مقاله از غفاری دایت به بررسی ویتامین هایی که کمبود آنها می تواند سبب خارش […]

 یخ شما را لاغر می کند! | دکتر مریم سبکتکین روش لاغری با استفاده از یخ که به آن alpine ice hack نیز گفته می شود یکی از روش های جدید کاهش وزن است که توسط اینفلوئنسرها و عمدتا در فضای مجازی، به عنوان یک راه حل سریع برای سوزاندن چربی ها و کاهش وزن […]