آشنایی با معایب و محدودیت‌های رژیم‌های کم کربوهیدرات |  متخصص تغذیه تهران رژیم‌های کم کربوهیدرات | در سال‌های اخیر، رژیم‌های کم کربوهیدرات به عنوان یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و بهبود سلامت مطرح شده‌اند. این رژیم‌ها وعده‌های جذابی مثل کاهش سریع وزن و کنترل بهتر قند خون می‌دهند. اما آیا این رژیم‌ها برای […]

چگونه استرس منجر به افزایش وزن می‌شود؟ |  متخصص تغذیه تهران استرس منجر به افزایش وزن | استرس یکی از آن عواملی است که در زندگی روزمره همه ما وجود دارد و به طرق مختلف بر سلامت جسم و روان ما تأثیر می‌گذارد. وقتی درگیر استرس می‌شویم، بدن ما به شیوه‌ای متفاوت عمل می‌کند؛ به […]

دلایل بی‌اشتهایی کودکان | متخصص تغذیه تهران بی‌اشتهایی کودکان  | لیست دلایل بی‌اشتهایی کودکان بی‌پایان است، تقریبا هر موردی حتی رفتار والدین نیز می‌تواند بر الگوی تغذیه کودکان تاثیر بگذارند. دقت داشته باشید که شما اولین الگوی کودک هستید و او از شما می‌آموزد. اشتهای کودکان تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند سن، سطح انرژی، رژیم […]

۱۰ مزیت تناسب اندام و ورزش‌ کردن | متخصص تغذیه تهران حفظ تناسب اندام | برای رسیدن به تناسب اندام و داشتن بدنی سالم باید ورزش و تغذیه سالم را در زندگی خود همیشه در نظر داشته باشید. حداقل یک ساعت در روز ورزش کنید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، باید تمرین‌های با شدت […]

رایج ترین ر‌ژیم های سم زدایی بدن کدامند؟ | متخصص تغذیه تهران رژیم سم زدایی بدن  | انواع مختلفی از رژیم سم زدایی برای پاکسازی بدن وجود دارد. همه آنها تقریباً همیشه شامل روزه گرفتن، خوردن غذاهای خاص، اجتناب از مواد مضر و یا مصرف مکمل‌ها هستند. در ادامه به معرفی برترین و محبوب‌ترین رژیم‌های […]

نکات مهم برای تغذیه ورزشکاران | متخصص تغذیه تهران تغذیه ورزشکاران | تغذیه و ورزش در کنار هم می‌توانند تأثیرات خوبی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. اینکه چه چیزی را در چه زمانی می‌خورید، روی احساس شما هنگام ورزش مؤثر است. فرقی ندارد، می‌خواهید تمرینات ساده روزانه را انجام دهید یا برای مسابقات […]

درمان و تشخیص بیماری های مرتبط با لاغری | متخصص تغذیه تهران درمان بیماری های مرتبط با لاغری | اگر با وجود تغذیه سالم و دریافت مقدار کالری مناسب دچار لاغری هستید، باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید. این شرایط عموما نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای است که باعث کاهش وزن شده است. دکتر تغذیه باتوجه‌به […]

آیا مصرف شکر به خودی خود باعث سرطان می شود؟ | متخصص تغذیه تهران ابتلا به سرطان با مصرف شکر  | یکی از سؤالات کلی در مورد ارتباط شکر و سرطان این است . که آیا شکر به تنهایی می‌تواند باعث سرطان شود؟ به نقل از cancer در این رابطه: شورای ملی تحقیقات بهداشتی و […]

بررسی برخی از عوارض شیمی درمانی و درمان آن | متخصص تغذیه تهران عوارض جانبی شیمی درمانی | شاید شما به این عوارض دچار بشوید، شاید هم نشوید. عوامل زیادی تعیین می‌کند شما به کدام یک از اینها دچار می‌شوید و شدت آن چقدر است. این عوامل به ‌نوع سرطان شما، بخشی از بدن که […]

انواع رژیم های کم کربوهیدرات یا لوکرب کدامند؟ | متخصص تغذیه تهران رژیم غذایی کم کربوهیدرات | انواع رژیم‌های کم کربوهیدرات از جمله معروف‌ترین رژیم‌های غذایی دنیا هستند. مصرف کم کربوهیدرات بسته به هدفی که از رژیم گرفتن دارید، متفاوت خواهد بود. در ادامه برخی از انواع رژیم لوکارب را بررسی خواهیم کرد که با […]