قوی‌ترین نوشیدنی‌های پایین‌ آورنده قند خون | دکتر مریم سبکتکین – متخصص تغذیه تهران پایین‌ آورنده قند خون | یکی از بهترین راهکارهای کاهش سریع قند خون در خانه مصرف نوشیدنی‌هایی است که خاصیت تنظیم کنندگی قند خون را دارند و می‌توانند کمک کنند تا قند خون در محدوده‌ای نرمال قرار گیرد. همراه ما باشید […]

علل افزایش وزن پس از جراحی بای پس | متخصص تغذیه تهران بازگشت وزن بعد از عمل بای پس معده یکی از مشکلاتی است که برخی از بیماران پس از جراحی با آن مواجه می‌شوند. عوامل مختلفی می‌تواند در بازگشت وزن بعدازاین جراحی تأثیرگذار باشند. این عوامل عبارت‌اند از: عدم رعایت رژیم غذایی: رعایت رژیم […]

چاقی کودکان چگونه تشخیص داده می‌ شود؟ |دکتر مریم سبکتکین – متخصص تغذیه تهران چاقی در کودکان | چاقی دوران کودکی می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی در سلامت شود و همچنین کودک شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات پزشکی در آینده قرار دهد. همچنین اگر حداقل یکی از والدین کودکی چاق […]

۵ نکته اثبات‌شده کاهش وزن آقایان | دکتر مریم سبکتکین – متخصص تغذیه اصفهان نکات کاهش وزن در آقایان را ذکر می‌کنیم. اگر چه این نکات با توجه به شرایط کاهش وزن آقایان نوشته شده است، اما با توجه به کم شدن تفاوت‌های رژیمی در سال‌های اخیر، این نکات برای زنان هم قابل استفاده هستند: […]

فیتونوترینت ها | دکتر مریم سبکتکین – بهترین متخصص تغذیه تهران فیتونوترینت ها یا فیتوکمیکال ها ترکیبات گیاهی مانند کاروتنوئیدها، لیکوپن، رسوراترول و فیتواسترول ها هستند که تصور می شود دارای ویژگی های محافظت کننده از سلامت هستند. آنها در گیاهانی مانند میوه ها و سبزیجات یا چیزهایی که از گیاهان ساخته شده اند مانند […]

برنامه‌های غذایی ویژه برای نیازهای خاص در بیماران مبتلا به سرطان | دکتر مریم سبکتکین وقتی به دلیل سرطان یا درمان آن نیازهای ویژه‌ای دارید، پزشک یا کارشناس مجاز تغذیه برنامه‌‌‌‌های خاص غذایی برای شما تجویز می‌کنند. مثلاً، اگر دهان، گلو، مری یا معده شما زخم باشد غذاهای نرم برای شما بهترین رژیم است. یا […]

عوارض جانبی طولانی مدت فستینگ عوارض رژیم درمانی فستینگ | اکثر مطالعات صورت گرفته روی عوارض رژیم فستینگ و اثرات آن، به اثرات کوتاه مدت اشاره دارد و هنوز شواهد کافی در خصوص عوارض جانبی طولانی‌مدت فستینگ در دسترس نیست. با این حال ممکن است کسانی که این رژیم را برای مدت زمانی طولانی دنبال […]

مراحل رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده | بهترین متخصص تغذیه تهران رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده شامل چند مرحله مختلف می‌شود. یک مرحله، دو تا سه روز بعد از درمان است. در این سه روز به معده فرصت لازم برای بهبودی داده خواهد شد. بعد از آن یک دوره دیگر شروع می‌شود که […]

غذاهای مضر برای سیروز کبدی | دکتر مریم سبکتکین  – متخصص تغذیه تهران برای بیماران مبتلا به سیروز کبدی، برخی غذاها می‌توانند وضعیت کبد را بدتر و عوارض بیماری را تشدید کنند. اولین مورد، غذاهای پرچرب و سرخ‌شده است که باعث افزایش بار چربی در کبد می‌شوند. مصرف غذاهای پرنمک مانند غذاهای فرآوری‌شده، کنسروها و […]

بهبود کیفیت خواب با این مواد غذایی | دکتر مریم سبکتکین مواد غذایی که به بهبود کیفیت خواب کمک یا آن را مختل می‌کنند. خواب پشتیبان حیات و بهترین تلاش طبیعت برای بقای شما است». این را مت واکر، محقق خواب، می‌گوید. اگر شما یکی از میلیون‌ها نفری هستید که با بی‌خوابی دست و پنجه […]