خانم مریم سبکتکین
راههای لاغری زیادی وجود دارد که می تواند به تناسب اندام شما بسیار کمک کند. همه ما میدانیم که یکی از راهها لاغری استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. با خوردن غذاهای سالم و کم کردن کالری ورودی به بدن میتوانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن چربی قرار […]
بهترین روشهای لاغری به شما کمک خواهد کرد زودتر به نتیجه دلخواه خود برسید. بیشتر افراد چاق به دنبال آسان ترین ودر عین حال بهترین روش لاغری هستند. بهترین روشهای لاغری با ورزش همان گونه که می دانید ورزش اندام شما را شکل می دهد و ظاهر مناسبی ایجاد می کند! اگر شما برای حالت […]
بهترین رژیم لاغری بهترین رژیم لاغری باید انعطاف پذیر باشد یعنی گروه غذایی خاصی را حذف نکند و یا اندازه ی وعده های غذایی را به شکل غیر منطقی کاهش ندهد. همیشه به یاد داشته باشید رژیم غذایی افراد دیگر هرگز با شما یکی نیست . هر شخصی بنا به ویژگی های بدن خود رژیم […]
برنامه لاغری نه تنها به لاغر شدن شما کمک می کند بلکه اندام شما را زیبا می کند و در نهایت تناسب اندام مناسبی خواهید داشت. برای حصول نتیجه بهتر ورزش و رژیم غذایی را ترکیب کنید آسان ترین راه برای لاغر شدن یک رژیم کنترل کالری است. اما برای حصول نتیجه بهتر پیشنهاد می […]
برنامه غذایی لاغری باید برخی ویژگی ها را دارا باشد.رعایت رژیم غذایی مناسب برای همه مفید است ولی این امر برای افرادی که در فکر تغییر سایز بدن خود هستند اهمیت ویژهای دارد. در همین راستا، برنامه باید بجز رعایت حال مخاطب و ساده کردن کارها، باید با کمترین تداخل در زندگی روزمره فرد همراه […]
برنامه رژیم لاغری برای افراد گوناگون مختلف است وشما نمی توانید از برنامه رژیم لاغری دیگران استفاده کنید درانتخاب برنامه غذایی خود دقت کنید تا دچار مشکلات بعدی نشوید. در اینجا به برخی از نکات درباره برنامه رژیم لاغری اشاره شده است. برنامه رژیم لاغری باید رژیمی متعادل باشد برنامه رژیم متعادل به این معناست […]
تقویت سیستم ایمنی بدن با این ۱۲ میوه و ویتامین برای مقابله با ویروسهایی مثل کرونا، سرماخوردگی و انواع آنفولانزا نوع a و h1n1 گام اول رعایت بهداشت فردی و اجتماعی و به خصوص بهداشت دستهاست. گام بعدی این است که با افزایش مقاومت بدنی آمادگی سیستم ایمنی بدن خود را در برابر بیماری بالا ببرید. […]
مریم سبکتکین هستم کارشناس ارشد تغذیه، قصد دارم در این فایل صوتی نکاتی رو در خصوص ویژگی های وعده سحری بیان کنم. نظرات و پیشنهادات و سوالات خود را در بخش دیدگاه ها و نظرات برای ما ارسال نمایید. خانم مریم سبکتکین کارشناس ارشد تغذیه رژیم درمانی اصفهان جهت اطلاع از آدرس و ساعات کاری […]
مریم سبکتکین هستم کارشناس ارشد تغذیه، قصد دارم در این فایل صوتی نکاتی رو در خصوص تغذیه صحیح به هنگام افطار بیان کنم. نظرات و پیشنهادات و سوالات خود را در بخش دیدگاه ها و نظرات برای ما ارسال نمایید. خانم مریم سبکتکین کارشناس ارشد تغذیه رژیم درمانی اصفهان جهت اطلاع از آدرس و ساعات […]
در این قسمت برخی از مراجعین موفق رژیم درمانی و تغذیه کلینیک تغذیه مریم سبکتکین نمایش داده می شود.
