مواد غذایی مضر در تابستان |سیر دارای خواص آنتی بیوتیکی فراوانی است اما شهرت ان بیشتر به علت خاصیت ضد سرطانی ان بوده و و ان را به عنوان یک سبزی ضد سرطان می شناسند اما…..

خوراکی های تابستانی |راز وزن کم کردن در انتخاب غذاهای سالم و مصرف کالری کمتر از حدی است که بدن تان می سوزاند. و اینکه هنگام تابستان، وقتی به دلیل گرما تمایل فرد به غذاهای سنگین و پرچرب کمتر می شود، زمان خوبی برای لاغر شدن است.

پرهیز از مسمومیت غذایی در تابستان |تَرچاشنی خود را تند و تیز کنید افزودن سرکه یا آبلیمو به ترچاشنی (Marinade) می‌تواند خطر مواجهه با مسمومیت غذایی ناشی از مصرف گوشت را کاهش دهد. به گفته، ملوین هانت، استاد علوم غذایی در دانشگاه ایالتی کانزاس، ترچاشنی ‌های اسیدی به طور معمول رشد باکتری‌ها در گوشت را کاهش می‌دهند.

مشاوره تغذیه خوب در اصفهان | مشاوره تغذیه فردیست که می تواند با استفاده از علم و دانش خود، به شما کمک کند تا بهترین سبک زندگی و رژیم غذایی را داشته باشید.

مشاوره تغذیه اصفهان | مراجعه به بهترین مشاوره تغذیه تنها با هدف لاغری یا چاقی انجام نمی شود و علاوه بر آن ها به منظور داشتن بدنی سالم نیز بهتر است با یک کارشناس تغذیه مشورت کرد، چرا که تغذیه سالم باعث افزایش طول عمر و سلامت جسمی در افراد می شود. بهترین مشاوره تغذیه […]

معرفی متخصص تغذیه بهترین کارشناس تغذیه اصفهان | متخصص تغذیه باید به علم تغذیه اشراف کامل داشته و از آخرین اطلاعات و دستاوردهای این حوزه آگاه باشد. او باید در کنار داشتن مهارت های ارتباطی مناسب، تاحدی با روانشناسی افراد آشنایی داشته تا بتواند برخورد مناسبی با مراجعان داشته و متناسب با وضعیت جسمی و […]

خواص میوه های تابستان |

هندوانه،میوه های آبدار شیرین مزه این خانواده شامل هندوانه، خربزه، طالبی، گرمک و بسیار نشاط آور برطرف کننده عطش و تشنگی و تامین کننده آب از دست رفته بدن به خصوص در فصل تابستان هستند.

میوه های پر آب |۱- هندوانه میزان آب: ۹۲٪هندوانه بسیار سالم است و یکی از پر آب ترین میوه هایی است که می توانید بخورید. از یک فنجان (۱۵۴ میلی لیتر) هندوانه، بیش از نصف فنجان (۱۱۸ میلی لیتر) را آب تشکیل داده است.

خوراکی های خنک کننده بدن | لیموترش: حتماً می‌دانید که در هر فصلی از سال باید به میزان کافی آب نوشید.اما در فصل تابستان به علت گرمای هوا این نیاز پررنگ‌تر می‌شود.

نکات مهم در تغذیه فصل گرما |برای بهبود تغذیه در فصل گرما در فضای خنک غذا بخورید هنگامی که وقت خوردن غذا می رسد، محیط اطراف را خنک کنید یا در فضای خنک غذا بخورید.