نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی: شما به عنوان یک مادر مسئول هستید و باید تصمیم بگیرید که تغذیه دوران شیردهی مناسبی را انتخاب کنید زیرا محدودیت های غذایی در طول دوران بارداری و در تغدیه دوران شیردهی برای زنان وجود دارد. برخی از مادران گمان می کنند که می توانند هر چیزی که دوست دارند برای […]

هنگامی که شما باردار هستید، خوردن یک رژیم سالم و متعادل، یکی از مهم ترین چیزهایی است که می توانید برای خود و کودک خود انجام دهید. مواد غذایی که می خورید، منبع اصلی تغذیه برای کودک شما است، بنابراین مهم است که تغذیه دوران بارداری شما غنی از مواد مغذی باشند. تغذیه مناسب تغذیه […]

به عنوان یک مادر این امر بسیار حائز اهمیت هست(و البته طبیعی) که نگران تامین شیر خود باشید. خبر خوب این است که اکثریت قریب به اتفاق مادران می‌توانند به اندازه کافی شیر برای تامین نیازهای غذایی نوزاد دلبندشان (که نشان دهنده افزایش وزن و پوشک‌های معمولی و مرطوب است) داشته باشند. اما زمان هایی […]