مراحل رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده | بهترین متخصص تغذیه تهران رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده شامل چند مرحله مختلف می‌شود. یک مرحله، دو تا سه روز بعد از درمان است. در این سه روز به معده فرصت لازم برای بهبودی داده خواهد شد. بعد از آن یک دوره دیگر شروع می‌شود که […]

بهبود کیفیت خواب با این مواد غذایی | دکتر مریم سبکتکین مواد غذایی که به بهبود کیفیت خواب کمک یا آن را مختل می‌کنند. خواب پشتیبان حیات و بهترین تلاش طبیعت برای بقای شما است». این را مت واکر، محقق خواب، می‌گوید. اگر شما یکی از میلیون‌ها نفری هستید که با بی‌خوابی دست و پنجه […]

کسانی که دیابت دارند چه غذاهایی بخورند؟ | متخصص تغذیه تهران مهم‌ترین اقدام در رژیم غذایی سالم و درمان خانگی قند خون بالا، خوردن ۳ وعده غذا در روز و به‌صورت منظم است. در این‌صورت بدن از انسولین ساخته‌شده یا تزریق‌شده بهتر استفاده می‌کند. سعی کنید در برنامه غذایی خود از بهترین رژیم غذایی برای […]

بهترین غذا برای دیسک کمر  | متخصص تغذیه تهران – دکتر مریم سبکتکین رژیم غذایی برای دیسک کمر | انتخاب غذاهایی که به کاهش التهاب و بهبود ترمیم بافت‌های دیسک کمک می‌کنند، ضروری است و بهترین غذا برای دیسک کمر هم شامل مواد غذایی ضدالتهابی و تقویت‌کننده بافت‌ها است. ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین […]

نوروز و بهار طبیعت فرخنده باد . دکتر مریم سبکتکین متخصص تغذیه تهران فرا رسیدن سال نو، بهار طبیعت و عید سعید نوروز را که امسال با بهار قرآن و ماه مبارک رمضان تقارن پیدا کرده است ، تبریک و تهنیت عرض می نماید و سالی سرشار از موفقیت، بهروزی و شادکامی‌ را برای تمامی […]

آیا شکر سرطان زاست؟ | متخصص تغذیه تهران شکر و سرطان | از برخی جهات، این تصور که شکر منجر به رشد یا ایجاد سرطان می‌شود منطقی است. هر سلول موجود در بدن از قند خون (گلوکز) برای انرژی استفاده می‌کند. اما سلول‌های سرطانی حدود ۲۰۰ برابر قند بیشتری نسبت به سلول‌های طبیعی استفاده می‌کنند. […]

 یکی از محبوب ترین رژیم های لاغری رژیم اپتاویا  | اگر قصد کاهش وزن دارید اما وقت کافی برای تهیه غذاهای رژیمی ندارید، رژیم لاغری طولانی مدت یا رژیم اپتاویا (Optavia Diet) بهترین گزینه برای شما است. در این رژیم غذایی بیشتر از شیک‌ها، وعده‌های غذایی کوچک و غذاهای بسته‌بندی شده استفاده می‌شود. اگر تمایل […]

مشاوره چاقی کودکان | دکتر مریم سبکتکین مشاوره چاقی کودکان و کاهش وزن دکتر مریم سبکتکین متخصص تغذیه تهران : همراه ما باشید با مطالب پیشنهادی از  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین :  بررسی میزان ویتامین B3 موجود در انواع مواد غذایی نحوه شروع رژیم مدیترانه ای تفاوت های وگان و وجترین در چیست؟ […]

۵ خوراکی قاتل سلولیت |متخصص تغذیه تهران با این ۵ خوراکی سلولیت را از بین ببرید :  همراه ما باشید با مطالب پیشنهادی از  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین :  فواید و خطرات نوشیدن آب سرد چیست؟ رژیم غذایی گیاهی برای تسکین دردهای میگرنی نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان کاهش وزن به […]

دو قاتل اشتها و یبوست با یاسیناژ و ناژوانیا |متخصص تغذیه تهران قاتل اشتها و یبوست | محصول یاسیناژ جو دوسر شرکت ناژوان گیاه حاوی پودر جو دوسر می باشد که غنی از سبوس جو بوده و از این طریق می تواند با کاهش اشتها تاثیر چشمگیری در کاهش وزن داشته باشد. پودر جو دوسر […]