رژیم مدیترانه ای، رژیم ماکروبیوتیک، رژیم vegan یا وگان و رژیم خام خواری و pescaterian هستند.

کودک در حال رشد شما به مواد معدنی و ویتامین‌های بدن شما احتیاج دارد. بنابراین ممکن است سلامت شما به خطر افتد.

آب مفیدترین نوشیدنی برای بدن است. نوشیدنی های شیرین یا کافئین دار تاثیرات مخربی می توانند داشته باشند.

بعد از ۲ هفته، مقدار سبزیجات مرحله ی ۱ را بیشتر کنید. این فاز جدید، فاز “کاهش وزن مداوم” نام دارد.

برای کنترل بهتر وعده های غذایی لازم است تا غذاهای اصلی و میان وعده ها را در ساعات معینی مصرف کنید.