با این اشتباهات هرگز لاغر نمی شوید . |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید بهتر است به عملکرد روزانه تان دقت کنید. گاهی چند اشتباه کوچک باعث دور شدن از هدف می‌شود. اما حالا این اشتباه‌هات چه می‌توانند باشند؟ تا انتهای مطلب همراه باشید با […]

میزان تاثیر رژیم‌های غذایی سم‌زدایی چقدر است؟ |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  انواع گوناگونی از رژیم غذایی «سم‌زدایی» وجود دارد. برخی از این رژیم‌ها شامل پرهیز کامل از غذا خوردن یا نوشیدن صرف مایعات برای روز‌هایی در ماه هستند. در برخی دیگر از این رژیم‌ها فقط اجازه خوردن سبزی‌ها و میوه‌ها داده می‌شود. […]

بررسی پیامدهای کمبود ویتامین B12 |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  در این مطلب از سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم آنلاین و رژیم درمانی اصفهان قصد بررسی پیامدهای کمبود ویتامین B12 را داریم. پس تا انتهای مطلب را مطالعه کنید و در انتها نظرات و سوالات خود درا با ما در میان بگذارید. از […]

یک کاسه بلغور جو دوسر با انواع میوه های تازه (مطمئن بشین که میوه ها شسته شده و پوست کنده شده اند)

بارداری یا حاملگی یا آبستنی به وضعیتی گفته می‌شود که زن در رحم خود دارای رویان یا جنین باشد. به دوران بارداری «دورهٔ آبستنی» نیز گفته می‌شود.

بعد از ۲ هفته، مقدار سبزیجات مرحله ی ۱ را بیشتر کنید. این فاز جدید، فاز “کاهش وزن مداوم” نام دارد.