هر چند همان طور که گفتیم تحقیقات جامعی درباره تاثیرات مثبت این رژیم انجام نشده است، اما با توجه به حذف کامل غذاهای فرآوری شده از سبد خوراکی افراد میتوان انتظار آثار بسیار مثبت آن در سلامت و زندگی افرادی که از این رژیم استفاده میکنند را داشت.
کسانی که از رژیم غذایی ماکروبیوتیک استفاده میکنند به طور منظم غذا می خورند، غذاها را به خوبی میجوند، به بدن خود گوش فرا می دهند،فعال هستند، و چشم انداز ذهنی مثبت و سرزنده خود را همچنان حفظ می کنند.
رژیم غذایی نوتریسیستم قصد دارد کاهش وزن شما را برایتان ساده کند. شما مجبور نیستید تصمیم بگیرید که آیا غذایی که میخورید برای رژیم غذایی شما مناسب است یا نه.
به علت موجود نبودن مواد گوشتی در رژیم های گیاهخواری موجب کمبود ویتامین های خاصی مانند ویتامین های گروه B یا مواد مغذی دیگر (برخی ازدرشت مغذی ها) مانند روی می شود که در نهایت منجر به احساس خستگی و بی حالی می گردد.