ماه: مهر ۱۳۹۷

رژیم مدیترانه‌ای

رژیم مدیترانه‌ای

ابدا نخورید: نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، خوراکی‌های حاوی قند‌های افزوده، گوشت‌های فراوری شده، غلات تصفیه شده، روغن‌های تصفیه شده و دیگر غذاهای فراوری‌شده.

رژیم غذایی پالئو (پارینه سنگی)

موادی که نباید خورد

هر چند همان‌ طور که گفتیم تحقیقات جامعی درباره تاثیرات مثبت این رژیم انجام نشده‌ است، اما با توجه به حذف کامل غذاهای فرآوری‌ شده از سبد خوراکی افراد می‌توان انتظار آثار بسیار مثبت آن در سلامت و زندگی افرادی که از این رژیم استفاده می‌کنند را داشت.

رژیم غذایی ماکروبیوتیک

رژیم غذایی ماکروبیوتیک

کسانی که از رژیم غذایی ماکروبیوتیک استفاده میکنند به طور منظم غذا می خورند، غذاها را به خوبی میجوند، به بدن خود گوش فرا می دهند،فعال هستند، و چشم انداز ذهنی مثبت و سرزنده خود را همچنان حفظ می کنند.

رژیم غذایی نوتری‌سیستم چیست؟

برنامه غذایی کودکان

رژیم غذایی نوتریسیستم قصد دارد کاهش وزن شما را برایتان ساده کند. شما مجبور نیستید تصمیم بگیرید که آیا غذایی که می‌خورید برای رژیم غذایی شما مناسب است یا نه.

اثرات جانبی رژیم های گیاه خواری

اثرات جانبی رژیم های گیاه خواری

به علت موجود نبودن مواد گوشتی در رژیم های گیاهخواری موجب کمبود ویتامین های خاصی مانند ویتامین های گروه B  یا مواد مغذی دیگر (برخی ازدرشت مغذی ها) مانند روی می شود که در نهایت منجر به احساس خستگی و بی حالی می گردد.

چند مزیت رژیم های گیاه خواری

چند مزیت رژیم های گیاه خواری

رژیم گیاهی نه تنها برای سلامت شما مفید است، بلکه برای این سیاره نیز مناسب است.

بهترین غذاهای موجود در رژیم های گیاه خواری

بهترین غذاهای موجود در رژیم های گیاه خواری

اگرچه گیاهان مهم تر هستند، غذاهای پروتئین دار نیز برای تامین انرژی مورد نیاز شما، حفظ توده عضلانی اهمیت دارند.

رژیم غذایی حجمی

رژیم غذایی حجمی

شما می توانید هر چیزی را بخورید، اما شما باید به تعداد کالری که در مقدار مشخص مواد غذایی است، توجه داشته باشید.

رژیم غذایی خام خواری

رژیم غذایی خام

خام خوار به فردی گفته می شود که تنها غذاهای خام مصرف می کند. نکته اینجاست که مصرف چه مقدار از مواد خام سبب می شود که فردی را خام خوار بنامیم.

رژیم کاملاً گیاهی

رژیم کاملاً گیاهی

گیاهخواران عقیده دارند که روش‌های مدرن کشاورزی برای محیط زیست ما مضر بوده و در طولانی مدت ناپایدار هستند.

اجرا شده توسط: همیار وردپرس