ماه: دی ۱۳۹۷

انواع صبحانه برای زنان باردار

انواع صبحانه

یک کاسه بلغور جو دوسر با انواع میوه های تازه (مطمئن بشین که میوه ها شسته شده و پوست کنده شده اند)

انواع رژیم های غذایی کلی در طول بارداری

انواع رژیم های غذایی

رژیم غذایی یا خوراک روزانه یا غذای معمول مجموعهٔ خوراکی است که یک موجود زنده یا شخص مصرف می‌کند.

انواع میان وعده مناسب برای زمان بارداری

بارداری یا حاملگی یا آبستنی به وضعیتی گفته می‌شود که زن در رحم خود دارای رویان یا جنین باشد. به دوران بارداری «دورهٔ آبستنی» نیز گفته می‌شود.

۳ نوع مواد غذایی مضر

3 نوع مواد غذایی مضر

جیوه در دوران بارداری برای زنان باردار مناسب نیست. بهتر است در دوران بارداری از ماهی‌های کوچک و ماهی‌های رودخانه‌ای یا پرورشی مانند قزل‌آلا یا ماهی سفید استفاده کنید.

۲ نوع مواد غذایی آلوده به باکتری

سس مایونز یا سس سفید نوعی سس است که از تخم مرغ، روغن زیتون، سرکه و خردل درست می‌شود و به‌طور سرد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

۱۲ غذای مناسب دوران حاملگی

غذای مناسب دوران حاملگی

در طول بارداری باید مراقب کالری مصرفی خود باشید. اگر شما دارای اضافه وزن (چه کم و چه زیاد) باشید.

رژیم غذایی سه ساعته

رژیم غذایی سه ساعته

برنامه غذایی کروز در این رژیم ۳۸ روزه است ولی در صورتی که نیاز باشد.

رژیم غذایی خوردن به تناسب گروه خون

این رژیم غذایی هیچ گونه مبنای علمی ندارد یک اشکال عمده این گروه خونی محدود کردن لبنیات برای گروه های خونی A , O  است.

کودکان چه غذاهایی نیاز دارند؟

کودکان

گوشت، مرغ، ماهی و نیز مواد پروتئینی دیگری مانند تخم‌مرغ و حبوبات در این گروه غذایی قرار می‌گیرند.

مواد غذایی که نباید خورد

موادی که نباید خورد

متاسفانه زمانی که از افسردگی رنج می برید ،ممکن است به غذاهای ناسالم علاقه داشته باشید. این غذاها، نه تنها باعث تشدید افسردگی شما می شوند، بلکه باعث افزایش وزن و سایر شرایط فیزیکی منفی نیز می شوند .

اجرا شده توسط: همیار وردپرس