بهترین تغذیه برای کنکوری‌ها چیست؟ کاهش مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده دارای فرم ترانس را از وعده غذایی خود حذف کنند. ویتامین E را در اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال‌های آزاد مهاجم به مغز و اعصاب موثر است و از این رو استفاده […]

تداخلات دارویی و غذایی زینک چیست؟ در ادامه مقاله امروز سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان که برای شما عزیزان تهیه شده است. به بررسی تداخلات دارویی و غذایی زینک خواهیم پرداخت. داروهای ادرارآور تیازیدی: همان طور که گفته شد برخی از داروها نیز می‌توانند منجر به کمبود زینک شوند. بر […]

بررسی تاثیر رژیم سیرت بر سلامتی در ادامه این مطلب از سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان که برای شما عزیزان تهیه شده است. به مطالعه تاثیر رژیم سیرت بر سلامتی خواهیم پرداخت. یکی از مشهورترین رژیم‌های غذایی در سراسر جهان، رژیم سیرت فود یا Sirtfood نام دارد. بسیاری از چهره‌های […]

بررسی تاثیر تغذیه مناسب بر کنترل میگرن در ادامه این مطلب از سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان که برای شما عزیزان تهیه شده است. به مطالعه تاثیر تغذیه مناسب بر کنترل میگرن خواهیم پرداخت. میگرن چیست؟ سردرد یکی از شایع‎ترین مشکلات در سراسر جهان است و میگرن نشان‎دهنده بخش قابل‎توجهی […]

راه های شناسایی علائم کمبود وزن در ادامه این مطلب از سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان که برای شما عزیزان تهیه شده است. به مطالعه شناسایی علائم کمبود وزن خواهیم پرداخت. شاخصی به نام نمایه توده بدنی (BMI) وجود دارد که از تقسیم وزن بر مجذور قد به متر محاسبه […]

روش های جلوگیری از آلرژی بهاری با غذا گنجاندن بعضی از خوراکی‌ها با تقویت ایمنی بدن می‌تواند در مقابله با آلرژن‌ها یا مواد محرک مؤثر باشد و علائم آلرژی را تسکین دهد حساسیت تنفسی در فصل بهار بسیار شایع است زیرا زمان گرده افشانی گل‌ها و گیاهان است. در ادامه این مطلب از سایت مریم […]

بررسی نکات مهم تغذیه‌ای به مبتلایان به فشار خون در ادامه این مطلب از سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان که برای شما عزیزان تهیه شده است. به مطالعه نکات مهم تغذیه‌ای به مبتلایان به فشار خون خواهیم پرداخت. در فشار خون باید سطح سدیم را کاهش و سطح پتاسیم را […]

زمان‌بندی تغذیه‌ای در ورزش چیست؟ مفهوم زمان‌بندی تغذیه‌ای یکی از مباحث جدید در عرصه تغذیه ورزشی و حتی تغذیه محسوب شده و در یک جمع‌بندی کلی به مفهوم دریافت مواد غذایی در زمان مناسب می‌باشد. در ادامه این مطلب از سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان که برای شما عزیزان تهیه […]

بررسی علل جمع شدن چربی اطراف شکم وقتی از چربی دور شکم صحبت می‌شود، منظور چربی اضافه‌ای است که در ناحیه شکم جمع می‌گردد. بنابراین منظور از چربی شکم چربی پهلوها، روی شکم وانت‌های شکم است. البته خود این چربی به دو شکل می‌تواند در بدن ذخیره گردد. بخشی از این چربی در میان بافت‌های […]

بررسی عواقب و خطرات صبحانه نخوردن انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند. ضمن این که دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول […]