در این قسمت، کارشناس تغذیه درباره اصول تغذیه در دوران مختلف زندگی مثل شیرخوارگی، کودکی، نوجوانی، بارداری، شیردهی،سالمندی، یائسگی و …. توضیح می دهد. تغذیه کودکان از ۶ ماهگی تا یک سالگی وقتی کودک به سن ۶ ماهگی می رسد نگرانی بسیاری از مادران، نحوه شروع غذای کمکی است. اینکه ابتدا از کدام ماده غذای […]

انواع قرص های لاغری و مکانیسم عمل آنها ۱- قرصهای لاغری چربی سوز: همانطور که از نام این قرصها پیداست، هدف آنها افزایش چربی سوزی بدن است. اما آنها چگونه این عمل را انجام می­ دهند؟ به طور طبیعی در فرایند هضم طبیعی غذا در بدن، چربیهای حاصل از مواد غذایی خورده شده در روده […]

چه کارهایی انجام دهیم تا با رژیم لاغری دچار افتادگی و شل شدن پوست نشویم؟ عوامل مختلفی باعث افتادگی و شل شدن پوست، به ویژه پوست صورت می‌شود که از آن جمله می‌توان به کهولت سن، نور خورشید، استعمال سیگار، استرس زیاد و جراحی لاغری یا رژیم لاغری غیراصولی و کاهش وزن سریع در مدت زمان […]

عوارض کاهش وزن سریع در مدت زمان کوتاه که شاید ندانیم! در زیر به بعضی از عوارض کاهش وزن سریع و غیراصولی اشاره می ‏شود. ۱- عوارض پوستی   پوست گسترده‏ ترین اندام بدن است و کل سطح بدن رو پوشانده است و به تدریج با رشد بدن، این اندام هم بزرگ می‏ شود. اضافه وزن باعث […]

سلولیت چیست؟ در این مقاله شما با سلولیت و راه درمان آن آشنا می­شوید. این حالت شرایطی است که سلول­های چربی متورم شده و به بافت همبند زیر پوست فشار وارد می­کنند. به این ترتیب، پوست حالت ناهموار پیدا می­کند. از طرفی با متراکم شدن سلول­های چربی، مویرگ­های مابین این سلول­ها حالت کولاپس پیدا کرده و جریان […]

۸ عارضه حذف کربوهیدرات­ها در رژیم لاغری امروزه انواع و اقسام رژیم­های غذایی وجود دارند که هر یک ادعا می­کنند تاثیرات مفیدی بر کاهش وزن افراد دارند. در این میان برخی از رژیم­های غذایی پا را فراتر گذاشته و رسیدن به وزن مناسب را در زمان کمتر نوید می­ دهند. برخی از افراد نیز که […]

تقویت اراده در رژیم لاغری از مهم ترین نکات در کاهش وزن می باشد. بسیاری از مردم به دلایل مختلف نمی‌توانند در انجام تصمیمات خود ثابت‌قدم بمانند و اراده آن‌ها در میانه مسیر تضعیف می‌شود. علت می تواند تنبلی یا پشتکار کم باشد؛ اما در هر صورت راهکارهایی برای افزایش اراده در رسیدن به هدف […]

غذا برای لاغری شکم می تواند یکی از مهم ترین نکات برای لاغر شدن و رسیدن به اندامی ایده آل باشد. لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست فقط کافی است سفره غذای خود را با غذا برای لاغری شکم پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک […]

رژیم لاغری شکم انواع متفاوتی دارند. همان گونه که می دانید  چربی های دور شکم و پهلو آخرین چربی هایی هستند که آب می شوند. به همین سبب برای آب کردن این چربی ها باید زحمت زیادی کشیدو رژیم لاغری شکم درستی را انتخاب کنید. شما نمی‌توانید چربی‌هایی که طی سال‌ها روی بدن‌تان جمع شده […]

رژیم غذایی لاغری سریع امروزه  با روشهای گوناگون ، برای کاهش چربی های اضافی بدن وجود دارد. بیشتر این راه ها یا موثر نیستند یا در مدت زمان کوتاهی وزن کم شده دوباره باز می گردد یا اینکه گرسنگی امان کسی رژیم لاغری گرفته، بریده است. یک رژیم غذایی لاغری سریع باید منجربه  سلامت بدن […]