خانم مریم سبکتکین
راههای لاغری زیادی وجود دارد که می تواند به تناسب اندام شما بسیار کمک کند. همه ما می‌دانیم که یکی از راهها لاغری استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. با خوردن غذاهای سالم و کم کردن کالری ورودی به بدن می‌‌توانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن چربی قرار […]
نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی: شما به عنوان یک مادر مسئول هستید و باید تصمیم بگیرید که تغذیه دوران شیردهی مناسبی را انتخاب کنید زیرا محدودیت های غذایی در طول دوران بارداری و در تغدیه دوران شیردهی برای زنان وجود دارد. برخی از مادران گمان می کنند که می توانند هر چیزی که دوست دارند برای […]