برچسب: بهترین کارشناس تغذیه

۱۱ راهکار افزایش سوخت و ساز

افزایش متابولیسم ( سوخت و ساز )

راه های افزایش سوخت و ساز ۱۱ راهکار برای افزایش سوخت و ساز بدن و غلبه بر خستگی معرفی می‌کند. ۱. صبحانه فراموش نشود یکی از فواید صبحانه، افزایش سوخت و ساز بدن است. صبحانه نقش مهمی در تنظیم سوخت و ساز بدن ایفا می‌کند و از این طریق باعث کنترل وزن و عملکرد بهتر بدن می‌شود. اگر […]

عضله سازی با مصرف این مواد غذایی

عضله سازی

غذاهایی که حجم عضلات را افزایش می‌دهند ! «جی.جی. ویرجین»، مربی بدنسازی و کارشناس تغذیه و نویسنده‌ی مقاله‌ی «رژیم متأثر از قند» اخیرا مقاله‌ای به چاپ رسانده که در آن لیستی از هفت غذا تهیه کرده است که به داشتن بدنی عضلانی و عضله سازی  کمک می‌کنند. ۱. ماهی سالمون این ماهی سرشار از پروتئین‌های […]

لیستی از سالم ترین های غذاهای تابستانی

سالم ترین های غذاهای تابستانی

میگو سالم ترین های غذاهای تابستانی | تازه ترین میگو ها را در این فصل می توانید پیدا کنید. میگو حاوی کلسترول است، اما کلسترولی که از غذا دریافت می کنید تاثیر ناچیزی روی کلسترول موجود در جریان خونتان می گذارد. میگو همچنین، سرشار از پروتئین است، چربی کمی دارد، و منبع خوبی از دو […]

بهترین کارشناس تغذیه چه خصوصیاتی باید داشته باشد ؟

مشاور تغذیه

مشاور و کارشناس تغذیه  کارشناس تغذیه فردی است که از علم تغذیه آگاهی کامل دارد . او از دانش خود برای کمک به افراد در تصمیم گیری در مورد سبک زندگی و تغذیه شان استفاده می کند . کارشناس تغذیه با دادن اطلاعات و مشاوره درباره ارتباط غذا با سلامت جسمی و روحی ، به […]

عوارض مصرف میان وعده‌های ناسالم چیست ؟

عوارض مصرف میان وعده‌های ناسالم

این تنقلات معمولا دارای کالری بالا و درصد مواد مغذی کم هستند و ایجاد یک حس سیری کاذب در کودک می‌کنند بدون اینکه نیازهای تغذیه‌ای او را تامین کنند و به مرور زمان باعث کمبودهای تغذیه‌ای در کودک می‌شوند.

عدس و اقسام آن در رژیم غذایی

عدس و اقسام آن

عدس انواع و اقسام متعددی دارد و بسیاری از افراد نیز به این نوع از حبوبات علاقه خاصی دارند. بر همین اساس است که مصرف عدس برای انواع گروه های سنی توصیه می شود.

کارشناس تغذیه زرین شهر

کارشناس تغذیه زرین شهر

کارشناس تغذیه برای گروه های مختلف مردم اعم از کودکان، میانسالان، بیماران، افراد چاق و لاغر متناسب با وضعیت و نیاز آنها برنامه غذایی تهیه می کند. او برای آنها تعیین می کند از چه نوع مواد غذایی و به چه میزان روزانه مصرف کنند.

چند مزیت رژیم های گیاه خواری

چند مزیت رژیم های گیاه خواری

رژیم گیاهی نه تنها برای سلامت شما مفید است، بلکه برای این سیاره نیز مناسب است.

بهترین غذاهای موجود در رژیم های گیاه خواری

بهترین غذاهای موجود در رژیم های گیاه خواری

اگرچه گیاهان مهم تر هستند، غذاهای پروتئین دار نیز برای تامین انرژی مورد نیاز شما، حفظ توده عضلانی اهمیت دارند.

اجرا شده توسط: همیار وردپرس