برچسب: کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی

تماس با کلینیک تغذیه خانم مریم سبکتکین

کارت ویزیت رژیم درمانی اصفهان

خانم مریم سبکتکین کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی عضو هیات مدیره انجمن تغذیه اصفهان   ارائه رژیم غذایی انلاین و اینترنتی بصورت غیرحضوری   ادرس : زرین شهر روبروی درب جدید بیمارستان جنب داروخانه دکتر پورمشهدی شماره تماس زرین شهر  ۰۹۱۳۶۴۳۸۷۱۷ – ۰۳۱۵۲۲۷۴۸۱۸ – ۰۹۳۸۹۹۹۱۶۷۳ روزهای کاری : شنبه دوشنبه سه شنبه ۵ تا […]

نکات مهم تغذیه ای برای ورزشکاران

نکات مهم تغذیه ای برای ورزشکاران

نکات مهم تغذیه ای برای ورزشکاران | سوخت اصلی برای ورزشکاران از طریق کربوهیدرات ها تامین می شود. کربو هیدرات ها ابتدا پس از ورود به بدن به  گلوکز که شکلی از قند است  تبدیل می شوند.

چرا دیر شام خوردن خطرناک است؟

دیر شام خوردن

یافته های جدید بیانگر این مطلب است که دیر شام خوردن می تواند به مراتب خطرناک تر از آن چیزی باشد که تصورش را می کنید.

اسیدهای چرب امگا ۳ باید از طریق غذا وارد بدن شوند

متخصص تغذیه تهران | اسیدهای چرب امگا 3

مسئول واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی گفت:اسیدهای چرب امگا۳، دسته ای از اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن ما قادر به ساختن همه آنها به مقدار کافی نبوده و باید از طریق غذا وارد بدن ما بشوند.

از ارزش تغذیه‌ای ماکارونی باخبرید ؟

ارزش تغذیه‌ای ماکارونی

این ماده‌ی غذایی غنی از نشاسته است، در حالی که میزان پروتئین آن حدود ۷ تا ۸ برابر کم‌تر از میزان نشاسته‌ی آن است.

۶ ماده غذایی مناسب برای فصل زمستان

تغذیه در زمستان

چغندر، شلغم، هویج‌فرنگی، سیب‌زمینی و غیره جزو آن دسته از سبزیجات زیرخاکی هستند که به راستی به اندازه‌ی تمام اجسام زیرخاکی از ارزش زیادی برخوردارند.

بهترین پنیر رژیمی کدام است ؟

بهترین پنیر رژیمی

پنیر سفید بهتر است مخصوصا اگر کم‌چرب و کم‌نمک باشد.پنیر سفید یا پنیر فتا، از لحاظ تغذیه‌ای ارزش بیشتری دارد زیرا نسبت به پنیر خامه‌ای، چربی بسیار کمتری داشته و نسبت به پنیر تبریزی هم نمک کمتری دارد؛ پس اگر رژیم دارید، این پنیر گزینه مناسبی برای شماست.

تخم مرغ چگونه به لاغری کمک می کند؟

لاغری با تخم مرغ

لاغری با تخم مرغ ؛ تخم مرغ یکی از سالمترین غذاها برای استفاده است که سرشار از پروتئین با کیفیت، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است. تخم مرغ چند خاصیت منحصر به فرد نیز دارد که به عنوان غذایی مناسب برای کاهش وزن انتخاب می شود. در این مقاله می خواهیم درباره اینکه چرا تخم مرغ غذایی فوق العاده برای وزن کم کردن است، توضیح دهیم.

چگونه از سیر برای لاغری استفاده کنیم؟

سیر برای لاغری

توجه داشته باشید که امکان دارد مصرف همزمان مکمل‌های این ماده‌ی غذایی با داروهای خودتان مشکل ساز شود برای همین قبل از مصرف هر نوع مکملی اول با پزشک مشورت کنید.

رد تاثیر وعده غذایی صبحانه در کاهش وزن

تاثیر وعده غذایی صبحانه

:از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است.

اجرا شده توسط: همیار وردپرس