موادغذایی مفید برای مقابله با کرونا مصرف تخمه آفتابگردان و بادام خام تخمه آفتابگردان، منبع خوبی برای دریافت ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان قدرتمند است. بادام هم منبع غذایی ارزشمندی برای دریافت ویتامین E، منیزیم و منگنز است. از اینرو، مصرف روزانه تعداد کمی بادام خام یا تخمه آفتابگردان بهدلیل ریزمغذیهای ارزشمندی که دارند، […]
