برچسب: بهترین کارشناس تغذیه اصفهان

زنان بالای ۴۰ سال بخوانند

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | زنان بالای ۴۰ سال

اکثر زنان از مشکل کمبود آهن رنج می‌برند و زنان بالای ۴۰ سال نیز به احتمال بیشتری با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند. بهتر است غذاهای سرشار از آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از هر گونه مشکل ناشی از فقر آهن در امان بمانید.

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در لثه ها

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | تاثیر رژیم غذایی گیاهی

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی می تواند به شکل موثری موجب کاهش التهاب لثه ها شود.

رژیم فلفل تند چیست ؟

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | رژیم فلفل تند

قطعا فلفل بدون هیچ دلیلی تند نیست؛ تندی آن هم علتی دارد! این ماده غذایی، حاوی کالری بسیار کمی است، به‌همین خاطر مهمان تمام بشقاب‌های رژیمی است.

عدس و اقسام آن در رژیم غذایی

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | عدس و اقسام آن

عدس انواع و اقسام متعددی دارد و بسیاری از افراد نیز به این نوع از حبوبات علاقه خاصی دارند. بر همین اساس است که مصرف عدس برای انواع گروه های سنی توصیه می شود.

وقوع حادثه جاری شدن سیلاب

حادثه جاری شدن سیلاب

این حادثه حانگداز را به هموطنان به ویژه خانواده‌های داغدار تسلیت می گوییم و از درگاه الهی برای جانباختگان آرزوی رحمت و مغفرت و جهت مصدومین شفای عاجل مسئلت داریم.

تبریک نوروز ۱۳۹۸ به همراهان عزیز

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | تبریک نوروز ۱۳۹۸

فرارسیدن سال نو مبارک. در سال نو، ۳۶۵ روز سلامتی، شادی، پیروزی، مهر و دوستی و عشق را برای شما آرزومندم.

تغذیه صحیح در دوران بارداری

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | راهنمای تغذیه ای مادر باردار

در این دوران میزان نیاز بدن به آهن دوبرابر می شود. علت این امر دو برابر شدن حجم خون مادر است و علاوه بر این جنین باید در ماه های نخست آهن مورد نیاز را ذخیره نماید.

ارتباط تغذیه با سرطان

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | food

ارتباط تغذیه با سرطان سال های زیادی است که بر همگان آشکار شده است، یعنی با تحلیل و بررسی نوع مواد غذایی مصرفی افراد، آشکار شده که با مصرف یا عدم مصرف چه نوع مواد غذایی احتمال ابتلا به سرطان افزایش می یابد.

۱2 غذای مناسب دوران حاملگی

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | غذای مناسب دوران حاملگی

در طول بارداری باید مراقب کالری مصرفی خود باشید. اگر شما دارای اضافه وزن (چه کم و چه زیاد) باشید.