برچسب: دکتر مریم سبکتکین

3 نوع مواد غذایی مضر

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | 3 نوع مواد غذایی مضر

جیوه در دوران بارداری برای زنان باردار مناسب نیست. بهتر است در دوران بارداری از ماهی‌های کوچک و ماهی‌های رودخانه‌ای یا پرورشی مانند قزل‌آلا یا ماهی سفید استفاده کنید.

2 نوع مواد غذایی آلوده به باکتری

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین |2نوع مواد غذایی آلوده به باکتری

سس مایونز یا سس سفید نوعی سس است که از تخم مرغ، روغن زیتون، سرکه و خردل درست می‌شود و به‌طور سرد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

۱2 غذای مناسب دوران حاملگی

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | غذای مناسب دوران حاملگی

در طول بارداری باید مراقب کالری مصرفی خود باشید. اگر شما دارای اضافه وزن (چه کم و چه زیاد) باشید.

رژیم غذایی خوردن به تناسب گروه خون

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | رژیم غذایی

این رژیم غذایی هیچ گونه مبنای علمی ندارد یک اشکال عمده این گروه خونی محدود کردن لبنیات برای گروه های خونی A , O  است.

نه خوراکی مفید برای لاغری

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | میوه و سبزی

گریپ فروت منبعی غنی از ویتامین C است و باعث کاهش سطح انسولین خون می شود و همچنین فشار خون و قندخون را پایین می آورد. سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.