دو قاتل اشتها و یبوست با یاسیناژ و ناژوانیا |متخصص تغذیه تهران
قاتل اشتها و یبوست | محصول یاسیناژ جو دوسر شرکت ناژوان گیاه حاوی پودر جو دوسر می باشد که غنی از سبوس جو بوده و از این طریق می تواند با کاهش اشتها تاثیر چشمگیری در کاهش وزن داشته باشد. پودر جو دوسر سرشار از سبوس است. سبوس جو غنی از فیبرها، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. بنابراین می تواند در افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی به واسطه ی کاهش سطح هورمون گرلین (هرمون گرسنگی) نقش داشته باشد.
در نتیجه در طولانی مدت می تواند باعث کاهش وزن شود. مهم ترین و اصلی ترین فیبر در سبوس جو بتا گلوکان می باشد. بتا گلوکان نوعی فیبر محلول می باشد که در معده ماده ژل مانند ایجاد می کند و هضم و جذب مواد را کند می نماید. این نوع فیبر به نوبه خود باعث کاهش اشتها و افزایش احساس پر شدن معده می شود.
سبوس جو همچنین دارای فیبرهای نامحلول نیز می باشد که در آب حل نمی شوند، در عوض حجم مدفوع را افزایش داده و حرکت روده را تسریع می کنند. بنابراین می توانند در کاهش یبوست مؤثر باشند. این ترکیب همچنین می تواند در کاهش التهاب، بهبود علائم IBS، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو نقش مفیدی داشته باشد. سبوس جو اثرات مثبتی در کاهش سنگ کیسه صفرا، کاهش کلسترول، کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان کولون دارد.
همراه ما باشید با مطالب پیشنهادی از متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین :
