دلایل بیاشتهایی کودکان | متخصص تغذیه تهران
بیاشتهایی کودکان | لیست دلایل بیاشتهایی کودکان بیپایان است، تقریبا هر موردی حتی رفتار والدین نیز میتواند بر الگوی تغذیه کودکان تاثیر بگذارند. دقت داشته باشید که شما اولین الگوی کودک هستید و او از شما میآموزد. اشتهای کودکان تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند سن، سطح انرژی، رژیم غذایی و محیط است. برای آگاهی بیشتر شما برخی از این عوامل را در زیر مطرح خواهیم کرد:
- بیماری یا ناخوشی مانند تب و اسهال یا مسمومیت، میل به غذا در کودکان را کاهش میدهد.
- اگر موضوعی باعث ایجاد استرس در کودکتان شود مانند بحث با خواهر، برادر یا دوستان، اختلافات خانوادگی، حوادث ناگوار و هر نوع حادثه استرس زایی، میتواند اشتهای او را تحت تاثیر قرار دهد.
- اگر کودکتان علاقهای به بازی ندارد یا به طور ناگهانی از انجام کارهای مورد علاقهاش دست کشیده و این حالت برای مدتی طول کشیده است، میتواند نشانهای از افسردگی در کودک باشد، افسردگی در کودکان با تغییرات اشتها در ارتباط است. گاهی نیز کودک دچار وسواس کاهش وزن میشود و از غذا خوردن دست میکشد.
- کاهش اشتها میتواند ناشی از عوارض جانبی برخی داروها مانند آنتی بیوتیکها نیز باشد.
- یبوست به دلیل حرکات نامنظم رودهها رخ میدهد و از دست دادن اشتها یکی از شاخصهای واضح یبوست است.
- خوردن میان وعدههای متعدد و نزدیک به زمان وعدههای اصلی غذا باعث سیری زودرس و کاهش اشتها در کودکان میشود.
- از اشتباهاتی که گاهی اوقات والدین انجام میدهند این است که به عنوان تنبیه کودک را از غذا خوردن منع میکنند. این کار باعث بیزار شدن کودک از غذا میشود و به مرور اشتهای وی را کم میکند.
- گاهی اوقات خواب طولانی اشتهای کودک را کاهش میهد.
متخصص تغذیه تهران – دکتر مریم سبکتکین
هنگام غذا، تلویزیون ممنوع!
یکی دیگر از موضوعاتی که در حال حاضر برای بیشتر خانوادهها مشکل ساز شده این است که کودکان زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون میکنند یا در فضای مجازی سرگرم هستند و از غذا خوردن غافل میشوند. البته تماشای تلویزیون و سرگرم شدن در فضای مجازی تیغ دو لبهایست که در برخی کودکان ایجاد بیاشتهایی میکند اما برخی دیگر متوجه میزان غذا خوردن خود نیستند و تکنولوژی جدید باعث چاقی کودکان میشود.
رایجترین سن بیاشتهایی کودکان
رایجترین سن بیاشتهایی کودکان، مربوط به کودکان زیر ۲ سال است. این دقیقا زمان از شیر گرفتن کودک است. به همین دلیل کودک طبیعتا به دلیل عادت به الگوی شیرخوارگی از مصرف سایر غذاها و میانوعدهها خودداری کرده که باعث سوء تغذیه میشود.
همچنین علاقه کودکان به دسته خاصی از غذاها به خصوص فست فودها و غذاهای آماده مانند ناگتها نیز در سنین ۳ تا ۵ سالگی و پس از رشد کامل دندانها دیده میشود. چنین غذاهایی فاقد مواد مغذی بوده و بازهم نوعی بی اشتهایی کودکان محسوب میشود.
صبحانه، مشکلترین وعده برای والدین
همچنین در میان وعدههای غذایی، صبحانه دردسرسازترین وعده غذایی برای کودکان محسوب میشود. اغلب کودکان نسبت به خوردن صبحانه بیاشتها بوده که تاثیر بسیار زیادی در رشد آنها دارد.
آیا کودک شما هم از خوردن صبحانه سر باز میزند؟ شما هم از آن دسته والدینی هستید که مدام در حال سر و کله زدن با کودک خود بر سر خوردن صبحانه هستید؟ تا به حال از خودتان پرسیدهاید که چرا کودک شما میلی به خوردن صبحانه ندارد؟ بیاشتهایی صبحگاهی کودکان دغدغه بسیاری از والدین است.
همانطور که میدانید صبحانه مهمترین وعدهی غذایی برای افراد، به خصوص کودکان بوده و تاثیر بسیار بالایی بر رشد آنان دارد. کودکانی که صبح خود را با خوردن صبحانه آغاز میکنند خوش اخلاقترند، در ساعات مدرسه تمرکز بیشتری دارند و یادگیری آنها افزایش مییابد. نخوردن صبحانه باعث افزایش ریسک بیماریهای قلبی و دیابت نوع ۲ در کودکان میشود و در بلند مدت بر هوش و عملکرد مغزی آنها تاثیر میگذارد.
آیا میتوان بیاشتهایی را درمان کرد؟
بله! اغلب بیاشتهاییهای دورهای یا معمول نیازی به درمان ندارند. والدین میتوانند با کمک مشاور راههای تشویق کودک به غذا خوردن را آموزش ببینند. در هر صورت متخصص اطفال بهترین گزینه برای تشخیص این مورد هستند.
پس از مراجعه به پزشک و انجام معاینات فیزیکی و آزمایشهای مختلف از جمله آزمایش خون برای بررسی میزان ویتامینها و مواد مورد نیاز بدن بهترین روش درمان به والدین و کودکان پیشنهاد میشود. برای درمان بهتر است در کنار متخصص اطفال از پزشک تغذیه و کمکهای تراپیست نیز استفاده کرد. به این ترتیب دلایل روانی بی اشتهایی کودکان نیز درمان خواهد شد.
عوارض عدم درمان بیاشتهایی جدی در کودکان
همانطور که اشاره شد، بی اشتهایی جدی در کودکان میتواند با ایجاد کمبود ویتامینهای مورد نیاز بدن، خطرات جدی از جمله اختلال در رشد، سوء تغذیه، اختلالات استخوانی، آسیب جدی به ارگانهای اساسی مانند قلب و حتی مرگ بههمراه باشد. همچنین سوء تغذیه خود میتواند زمینهساز بیماریهای ناشی از کمبود ویتامین در کودکان یا ضعف سیستم ایمنی بدن، اختلال در بلوغ و مشکلات روحی و روانی در کودکان شود. همچنین به مرور زمان کودک به دلیل عدم دریافت ویتامینهای لازم دچار مشکلاتی از جمله موارد زیر میشود:
- عفونتهای لثه و دهان
- بدفرمی اندامها
- مشکلات بینایی و ضعف در بینایی
- افسردگی
- مشکلات یادگیری و تمرکز
- لق بودن دندانها
- ریزش مو
- لاغری و ریزه بودن بیش از حد
بنابراین بهتر است هرچه سریعتر نسبت به درمان بی اشتهایی کودکان و مراجعه به متخصص کودکان اقدام کرد.
