رژیم غذایی ماکروبیوتیک

اسمش را می توان “در جستجوی خوشبختی” نامید.

رژیم غذایی ماکروبیوتیک، با برنج قهوه ای، لوبیا، سبزیجات دریایی برای به کار بردن تعادل در زندگی به منظور سلامتی و سرزندگی بیشتر به کار می رود.

رژیم غذایی ماکروبیوتیک تنها در مورد وزن شما نیست، بلکه این رژیم در مورد دستیابی به تعادل در زندگی نیز میباشد. این رژیم سبک زندگی دراز مدت سالم تر و یکپارچه برای برای مردان، زنان و کودکان را وعده میدهد که همراه با چشم اندازهای ذهنی
و همچنین انتخابهای مناسب غذایی میباشد.

کسانی که از رژیم غذایی ماکروبیوتیک استفاده میکنند به طور منظم غذا می خورند، غذاها را به خوبی میجوند، به بدن خود گوش فرا می دهند،
فعال هستند، و چشم انداز ذهنی مثبت و سرزنده خود را همچنان حفظ می کنند.

دانه های کامل، سبزیجات و حبوبات از ارکان اصلی این رژیم غذایی محسوب میشوند که برخی معتقدند می تواند از سرطان جلوگیری و یا آن را درمان کنند. محققان معتقدند داشتن این رژیم غالباً گیاهی، کم چربی و پر فیبر میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان را به طرز قابل توجهی کاهش دهد.

پیشنهاد مطالعه
10 ادویه‌ کمک کننده به کاهش وزن و لاغری

خانم مریم سبکتکین

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی

(عضو هیات مدیره انجمن تغذیه اصفهان)

ارتباط تلگرام @s_diet

پیج اینستاگرام :

rejim_darmani_saboktakin