مصرف سبزیجات خام بهتر است یا پخته شده؟ | متخصص تغذیه تهران پختن برخی از سبزیجات باعث می شود که مواد مغذی آنها راحت تر جذب بدن شوند.  نسخه خام یا پخته شده از نظر تغذیه ای برتر است؟ از یک طرف، علاقه مندان به غذای خام شما را به این فکر می اندازند که […]

قارچ این خواص شگفت‌انگیز را دارد! | متخصص تغذیه تهران براساس تحقیقات صورت گرفته توسط محققان ژاپنی در دانشگاه توکیو، مردانی که در هفته حداقل یک بار قارچ مصرف می‌کنند، ۸ درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آن‌ها کمتر می‌شود. هر چه میزان مصرف قارچ در مردان بیشتر می‌شود، احتمال ابتلا به سرطان در […]

پاشخ به سوالات شما درباره دستگاه لاغری موضعی | متخصص تغذیه تهران برای لاغری موضعی به چند جلسه استفاده از دستگاه لازم هست ؟ پاسخ خود را از زبان دکتر سبکتکین بشنوید :      مطالب آموزنده و کاربردی متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین : فواید خوردن شکلات چیست؟ بررسی زمان‌بندی تغذیه‌ای در ورزش […]

۷ عادت خوردن و آشامیدن که خطرناک است : | متخصص تغذیه تهران پیروی از یک سبک زندگی سالم، از جمله خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی گیاهی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. در حالی که می‌توانید از بیش‌تر مواد غذایی در حد اعتدال لذت […]

بهترین خوراکی ها برای داشتن قلب سالم | متخصص تغذیه تهران برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، مصرف این غذاهای غنی از مواد مغذی و فیبر بالا و همچنین چربی های سالم را افزایش دهید. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، بیماری قلبی عامل شماره ۱ مرگ در […]

چرا دچار ریزه خواری می شویم ؟ | متخصص تغذیه تهران در این بخش به موضوع ریزه خواری و دلایل بروز آن تا عوارضی که در پی دارد می پردازیم : همراه ما باشید با مطالب آموزنده و کاربردی متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین : کنترل تنبلی تخمدان با رژیم غذایی مناسب بررسی تداخلات […]

فواید بی‌شمار این مغز خوشمزه گردو | متخصص تغذیه تهران گردو یکی از مواد غذایی است که دارای خواص زیادی است و تقریبا هر فردی از خواص گردو آگاهی دارد. اما اغلب افراد اطلاع کاملی از خاصیت گردو ندارند و از جمله در مورد مضرات گردو نیز اطلاعات دقیقی ندارند. تقریبا همه این را می […]

این ۶ عادت غذایی چربی شکم را می‌سوزانند : | متخصص تغذیه تهران چربی سوزی شکم  | از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند. […]

تصاویر قبل و بعد از کاهش وزن و کاهش سایز مراجعه کننده عزیزمون| متخصص تغذیه تهران کاهش وزن 20 کیلویی و کاهش سایز 21 سانتی از مراجعه کننده عزیز با کمک رژیم غذایی و دستگاه لاغری کلینیک لاغری و تغذیه دکتر مریم سبکتکین : اگر دچار چاقی موضعی در ناحیه شکم و پهلو و ران […]

راه های از بین بردن چاقی شکم | متخصص تغذیه تهران چاقی شکم | کاهش وزن، به خصوص آب کردن چربی شکم، با بهبود عملکرد رگ‌های خونی کیفیت خواب افراد را نیز بهبود می‌بخشند، از طرفی آب کردن چربی‌های احشایی بدن فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند از جمله اینکه از ابتلای فرد به برخی […]