یکی از محبوب ترین رژیم های لاغری رژیم اپتاویا  | اگر قصد کاهش وزن دارید اما وقت کافی برای تهیه غذاهای رژیمی ندارید، رژیم لاغری طولانی مدت یا رژیم اپتاویا (Optavia Diet) بهترین گزینه برای شما است. در این رژیم غذایی بیشتر از شیک‌ها، وعده‌های غذایی کوچک و غذاهای بسته‌بندی شده استفاده می‌شود. اگر تمایل […]

تغییر سایز و کاهش وزن | متخصص تغذیه تهران لاغری ۳۱ کیلویی با دکتر مریم سبکتکین : همراه ما باشید با مطالب پیشنهادی از  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین :  کاهش فشار خون و قند خون با توصیه‌های تغذیه‌ای لاغری زودتر با بیشتر جویدن غذا رژیم غذایی مناسب در دوران شیمی‌درمانی سلامت عضلات با […]

کنترل پرخوری در مهمانی با کمک INUMAN | متخصص تغذیه تهران پرخوری در مهمانی | اینومان یک مکمل لاغری حاوی فیبر گلوکومانان و پری‌بیوتیک اینولین است که با جذب آب در معده ایجاد ژل می‌کند و باعث کاهش سرعت تخلیه معده و ایجاد حس سیری می‌شود. ساشه اینومان همچنین به‌دلیل محتوای فیبری، به بهبود یبوست […]

دشمن شکم تخت | دکتر مریم سبکتکین متخصص تغذیه تهران برای داشتن شکم تخت باید از چه مواردی دوری کرد ؟  همراه ما باشید با مواردی که شکم تخت را از شما می گیرد :  همراه ما باشید با مطالب پیشنهادی از  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین :  درمان کلسترول بالا با نکات کاربردی […]

ویتامین‌های مورد نیاز برای لاغری و کاهش وزن تعدادی ویتامین‌ و مواد معدنی وجود دارند که شما می‌توانید برای بهبود کاهش وزن از آن‌ها استفاده کنید. یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند اکثر نیازهای غذایی شما را برآورده کند. اما اگر رژیم سخت‌گیرانه دارید، با افزودن چند مکمل ویتامین می‌توانید روند کاهش وزن را بهبود ببخشید. […]

حذف چربی‌های ناهمگون قسمت‌هایی از بدن لاغری موضعی | افرادی که به چاقی موضعی دچار هستند معمولا به سراغ درمان‌هایی مانند لاغری موضعی می‌روند. ایجاد چاقی در قسمت‌های مختلف بدن ممکن است برای هرکسی رخ بدهد. همه ما در شرایط یکسان به دنیا نمی‌آییم؛ عوامل ارثی، اکتسابی و رخداد‌ها روی نحوه‌ی رشد ما تاثیر‌گذار هستند. […]

در این قسمت، کارشناس تغذیه درباره اصول تغذیه در دوران مختلف زندگی مثل شیرخوارگی، کودکی، نوجوانی، بارداری، شیردهی،سالمندی، یائسگی و …. توضیح می دهد. تغذیه کودکان از ۶ ماهگی تا یک سالگی وقتی کودک به سن ۶ ماهگی می رسد نگرانی بسیاری از مادران، نحوه شروع غذای کمکی است. اینکه ابتدا از کدام ماده غذای […]

آیا می دانید چه راه هایی برای چاق شدن با تغذیه وجود دارد؟ امروزه افراد بسیاری راه های مختلف و گاهی عجیب و غریب و غیر واقعی برای چاق شدن ارائه می کنند که متأسفانه آثار جانبی فراوانی دارد. برای رسیدن به این هدف راه های سالم تر و طبیعی تری نیز وجود دارد و […]