بررسی بایدها و نبایدها برای وعده شام یک وعده غذایی سنگین در شب می تواند بر سیستم گوارش شما تأثیر بگذارد و خواب را مختل کند. علاوه بر این، ممکن است به افزایش وزن نیز کمک کند. زیرا بدن شما نمی تواند به راحتی کالری زیادی که در هنگام خواب مصرف کرده اید را بسوزاند.به […]

بررسی نکاتی برای تغذیه تابستانی مناسب در ادامه مطلب امروز سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان به بررسی نکاتی برای تغذیه تابستانی مناسب می پردازیم. در فصل تابستان سؤالی که در ذهن بسیاری از خوانندگان علاقه‌مند مجله مطرح است. این است که آیا تغذیه در تابستان نسبت به فصول دیگر تفاوتی […]

افراد چاق به این ویتامین نیاز ضروری دارند این افراد به دلیل وزن بالا و مشکلات دیگری که موجب افزایش استرس اکسیداتیو می‌شود. به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز دارند، چون وجود چنین مشکلاتی باعث می‌شود. جذب ویتامین E ‌در بدن آنها کاهش یابد. در ادامه مطلب امروز سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین […]

نشانه ها و عوامل بیماری مسمومیت غذایی چیست؟ بیماری مسمومیت غذایی که به‌طورمعمول به‌عنوان مسمومیت غذایی شناخته می‌شود درنتیجه خوردن غذای آلوده و در بعضی موارد آغشته به سموم است. بیشترین نشانه‌های مسمومیت غذایی شامل استفراغ، حالت تهوع و اسهال هستند. اگرچه این عوارض ناخواسته هستند اما مسمومیت غذایی یکی از بیماری‌های بسیار رایج است. […]

رابطه کاهش وزن با نوشیدن آب چ@یست؟ در شرایطی که آب موجب سوزاندن کالری اضافه نمی‌شود، نوشیدن آب فراوان ممکن است در مسیر کاهش وزن به سود شما باشد زیرا می‌تواند به تشخیص بهتر زمانی که سیر شده‌اید کمک کند و هنگام انجام تمرینات چربی سوز نیز بدن را هیدراته نگه دارد. در مقاله امروز […]

بررسی فواید و میزان مصرف ویتامین C در افراد مختلف در مقاله امروز سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان به بررسی فواید و میزان مصرف ویتامین C در افراد مختلف خواهیم پرداخت. فواید ویتامین C در مواد غذایی ویتامین C آنتی‌اکسیدان است، یعنی از آسیب رادیکال آزاد به سلول‌ها و بافت‌های […]

روش های تقویت و سلامت سیستم تنفسی تغذیه‌ای مناسب در مطلب امروز سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان که برای شما عزیزان تهیه شده است. به بررسی تقویت و سلامت سیستم تنفسی تغذیه‌ای مناسب خواهیم پرداخت. تمام سلول‌های بدن برای انجام فعالیت‌های خود به اکسیژن نیاز دارند. گاز اکسیژن از طریق […]

روش های کنترل تنبلی تخمدان با رژیم غذایی مناسب در مطلب امروز سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان که برای شما عزیزان تهیه شده است. به بررسی کنترل تنبلی تخمدان با رژیم غذایی مناسب خواهیم پرداخت. دلایل بروز سندرم تخمدان پلی‌کیستیک گرچه فرضیات مختلفی برای علت این بیماری مطرح‌شده اما اتیولوژی […]

بهترین تغذیه برای کنکوری‌ها چیست؟ کاهش مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده دارای فرم ترانس را از وعده غذایی خود حذف کنند. ویتامین E را در اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال‌های آزاد مهاجم به مغز و اعصاب موثر است و از این رو استفاده […]

تداخلات دارویی و غذایی زینک چیست؟ در ادامه مقاله امروز سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم انلاین و رژیم درمانی اصفهان که برای شما عزیزان تهیه شده است. به بررسی تداخلات دارویی و غذایی زینک خواهیم پرداخت. داروهای ادرارآور تیازیدی: همان طور که گفته شد برخی از داروها نیز می‌توانند منجر به کمبود زینک شوند. بر […]