برچسب: دکتر مریم سبکتکین

نوروز و بهار طبیعت فرخنده باد .

متخصص تغذیه تهران | نوروز 1403

سال ۱۴۰۳ مبارک . خوش باش که روز نو و نوروز آمد غم رفت و صفای بخت پیروز آمد امید مبر از مهر گردون و فلک شب رفت و ته سیاهی‌اش روز آمد دکتر مریم سبکتکین متخصص تغذیه تهران فرا رسیدن سال نو، بهار طبیعت و عید سعید نوروز را که امسال با بهار قرآن […]

چطور سبزیجات را مصرف کنیم ؟

متخصص تغذیه تهران | سبزیجات خام یا پخته

مصرف سبزیجات خام بهتر است یا پخته شده؟ پختن برخی از سبزیجات باعث می شود که مواد مغذی آنها راحت تر جذب بدن شوند.  نسخه خام یا پخته شده از نظر تغذیه ای برتر است؟ از یک طرف، علاقه مندان به غذای خام شما را به این فکر می اندازند که پخت و پز تمام […]

خواص شگفت‌انگیز قارچ

متخصص تغذیه تهران | خواص شگفت‌انگیز قارچ

قارچ این خواص شگفت‌انگیز را دارد! براساس تحقیقات صورت گرفته توسط محققان ژاپنی در دانشگاه توکیو، مردانی که در هفته حداقل یک بار قارچ مصرف می‌کنند، ۸ درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آن‌ها کمتر می‌شود. هر چه میزان مصرف قارچ در مردان بیشتر می‌شود، احتمال ابتلا به سرطان در آن‌ها کاهش می‌یابد.  سرطان […]

برای لاغری موضعی به چند جلسه استفاده از دستگاه لازم داریم ؟

متخصص تغذیه تهران | لاغری با دستگاه کویتیشن در تهران

پاشخ به سوالات شما درباره دستگاه لاغری موضعی برای لاغری موضعی به چند جلسه استفاده از دستگاه لازم هست ؟ پاسخ خود را از زبان دکتر سبکتکین بشنوید :      مطالب آموزنده و کاربردی متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین : فواید خوردن شکلات چیست؟ بررسی زمان‌بندی تغذیه‌ای در ورزش عواقب و خطرات صبحانه […]

۷ عادت خوردن و آشامیدن که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد :

متخصص تغذیه تهران | خوردن و آشامیدن که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد

۷ عادت خوردن و آشامیدن که خطرناک است : پیروی از یک سبک زندگی سالم، از جمله خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی گیاهی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. در حالی که می‌توانید از بیش‌تر مواد غذایی در حد اعتدال لذت ببرید مصرف برخی از […]

خوراکی هایی برای داشتن قلب سالم

متخصص تغذیه تهران | خوراکی هایی برای داشتن قلب سالم

بهترین خوراکی ها برای داشتن قلب سالم برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، مصرف این غذاهای غنی از مواد مغذی و فیبر بالا و همچنین چربی های سالم را افزایش دهید. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، بیماری قلبی عامل شماره ۱ مرگ در ایالات متحده در سال […]

چرا دچار ریزه خواری می شویم ؟

متخصص تغذیه تهران | چرا دچار ریزه خواری می شویم ؟

چرا دچار ریزه خواری می شویم ؟ در این بخش به موضوع ریزه خواری و دلایل بروز آن تا عوارضی که در پی دارد می پردازیم : همراه ما باشید با مطالب آموزنده و کاربردی متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین : کنترل تنبلی تخمدان با رژیم غذایی مناسب بررسی تداخلات دارویی و غذایی زینک […]

از خواص و فواید بی‌شمار گردو آگاه شوید :

متخصص تغذیه تهران | از خواص و فواید بی‌شمار گردو آگاه شوید

فواید بی‌شمار این مغز خوشمزه گردو گردو یکی از مواد غذایی است که دارای خواص زیادی است و تقریبا هر فردی از خواص گردو آگاهی دارد. اما اغلب افراد اطلاع کاملی از خاصیت گردو ندارند و از جمله در مورد مضرات گردو نیز اطلاعات دقیقی ندارند. تقریبا همه این را می دانند که گردو برای […]

۶ عادت غذایی برای چربی سوزی شکم

متخصص تغذیه تهران | چربی سوزی شکم

این ۶ عادت غذایی چربی شکم را می‌سوزانند : چربی سوزی شکم  | از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند. داشتن شکم نه تنها […]

لاغری و کاهش وزن با کمک دستگاه و رژیم غذایی

متخصص تغذیه تهران | کنترل گرسنگی در رژیم‌های غذایی کاهش وزن | مریم سبکتکین | رژیم آنلاین

تصاویر قبل و بعد از کاهش وزن و کاهش سایز مراجعه کننده عزیزمون کاهش وزن ۲۰ کیلویی و کاهش سایز ۲۱ سانتی از مراجعه کننده عزیز با کمک رژیم غذایی و دستگاه لاغری کلینیک لاغری و تغذیه دکتر مریم سبکتکین : اگر دچار چاقی موضعی در ناحیه شکم و پهلو و ران ها هستید میتوانید […]

اجرا شده توسط: همیار وردپرس