خطر کم خونی در گیاه خواران کارشناسان به افرادی که به دلیل‌های گوناگون رژیم غذایی گیاه خواری دارند هشدار می‌دهند که مصرف سبزی و میوه به تنهایی می‌تواند سبب آسیب به پوست، کم خونی ، احساس ضعف و خستگی مزمن، ریزش مو، بروز آکنه صورت، پوکی استخوان و بروز افسردگی در افراد شود . یکی […]

رژیم غذایی مشهور در دنیا ، تحلیل علمی و تاثیرات دانشمندان به معقول‌ترین و مناسب‌ترین رژیم‌ غذایی مشهور دست یافته‌اند که می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند ؛ از این رو، بهتر است همیشه از یک رژیم غذایی ثابت پیروی نکنید. در مجموع، مطالعات علمی نشان داده‌اند رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای گیاهی […]