رژیم غذای کودک

پوره هویج، گوشت و موز له شده از جمله غذاهایی هستند که نوزادان بدون دندان می​خورند
اما، این غذاهای کودکانه حالا تبدیل به قسمت مهمی از یک رژیم لاغری جدید شده‌اند.
رژیمی پرسر و صدا که توسط تریسی اندرسون ابداع شده است.
به گفته وی این یک رژیم فوری است که از بین رفتن اشتها، فرار از غذا و کاهش سریع وزن را تضمین می​کند.

این رژیم اگرچه عجیب به نظر می​رسد اما بسیار محبوب است و گفته می​شود بسیاری از هنرپیشه​ها برای کاهش وزن از آن استفاده کرده اند.

ایده نهفته در این رژیم غذایی بسیار ساده است. ظرف​های کوچک غذای کودک را جایگزین تنقلات و خوراکی​های پر کالری کنید. در این رژیم، هر روز یکی دو وعده غذای کودک را جایگزین غذای واقعی می​کنید.
البته تنوع این رژیم زیاد است و می​تواند یک وعده غذایی، تمام وعده​های غذایی یا فقط تنقلات سرشار از کالری را شامل شود.

به گفته متخصصان، این رژیم به شرطی کارساز است که مراقب کالری دریافتی خودتان باشید اما شاید این نیز ترفند دیگری باشد که دوام چندانی ندارد.

رژیم غذای کودک چگونه عمل می​کند؟

غذای نرم و خمیری کودک که در ظرف‌های مخصوص عرضه می​شود، مانع پرخوری شما شده و
موجب سیر شدن شما با وعده​های کوچک غذایی می​شود. اگر به این برنامه رژیمی پایبند باشید، باید کالری کمتری دریافت کرده و وزن کم کنید.

اما شما به شرطی وزن کم می​کنید که مراقب نوع غذای کودک،
تعداد ظروف و مقدار کالری دریافتی خود از آنها باشید. هر ظرف غذای کودک معمولا ۱۰۰ – ۱۵ کالری دارد.

یکی از مزایای رژیم غذای کودک این است که سرشار از مواد مغذی، فاقد مواد افزودنی و نگهدارنده و حاوی چربی، قند و نمک اندکی بوده و همچنین تنوع و گوناگونی زیادی دارد.

اما غذای کودک برای کودکان درست شده نه افراد بزرگسالی که اضافه وزن دارند.
نیاز کودکان و بزرگسالان به کالری و مواد مغذی با یکدیگر متفاوت است.
غذای کودک فاقد فیبر، کلسیم و ویتامین D است. همچنین این احتمال وجود دارد
که با مصرف زیاد غذای کودک و غذای بزرگسال در کنار هم، پرخوری کرده و اصلا وزن کم نکنید.

خانم مریم سبکتکین کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی آماده ارائه خدمات به شماست.

ادرس ۱: زرین شهر روبروی درب جدید بیمارستان جنب داروخانه دکتر پورمشهدی

شماره تماس زرین شهر ۰۹۱۳۶۴۳۸۷۱۷ – ۵۲۲۷۴۸۱۸ – ۵۲۲۳۰۱۷۳

روزهای کاری زرین شهر شنبه تا چهارشنبه ۵ تا ۸

ادرس ۲ : اصفهان خیابان شیخ مفید کلینیک باران

شماره تماس کلینیک باران ۰۳۱۳۶۶۳۷۴۶۶

روزهای کاری اصفهان پنجشنبه ها ۳ تا ۵

ادرس ۳: باغبهادران کلینیک نوید مهر

روزهای کاری باغبهادران با هماهنگی قبلی