آیا می دانید چه راه هایی برای چاق شدن با تغذیه وجود دارد؟ امروزه افراد بسیاری راه های مختلف و گاهی عجیب و غریب و غیر واقعی برای چاق شدن ارائه می کنند که متأسفانه آثار جانبی فراوانی دارد. برای رسیدن به این هدف راه های سالم تر و طبیعی تری نیز وجود دارد و […]

تغذیه مناسب در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا (کووید ۱۹) | منابع معتبر را برای کسب اطلاعات علمی برگزینید. توجه به منابع غیرعلمی منتشر شده در فضای مجازی مثل حذف لبنیات و حذف منابع ویتامین ث و… به منظور پیشگیری از بیماری کرونا ، جز گمراهی و دور شدن از روند پیشگیری ، نتیجه […]

هنگام بهار اسـت و جهان چون بت فرخار خیز ای بت فرخار بیار آن گل بیخار در پرتو الطاف ایزد منان نوروز فرخنده بر روزگار خرمتان مبارک و بهار شوق انگیز بر قامت سبز وجودتان شکوفه باران باد لبتان پر خنده قلب تان از مهر آکنده دولتتان پاینده و نوروزتان فرخنده باد   خانم مریم […]

راه های پیشگیری از دیابت : “دیابت یک قاتل است، کنترل آن قبل از اینکه خیلی دیر شود بسیار حائز اهمیت است. دیابت علاوه بر تشدید اختلالات روانی مانند افسردگی، خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز افزایش می دهد، به طور معمول، دو نوع بیماری دیابت وجود دارد، دیابت نوع ۱ و دیابت نوع […]

نقش تغذیه سالم در شیردهی مادران داشتن تغذیه کافی در دوران شیردهی ، یکی از اصلی‌ترین راه های افزایش شیر مادر است . مادران در دوران شیردهی باید کالری بیشتری دریافت کنند تا بتوانند شیر کافی برای کودکشان فراهم کنند . سه وعده غذای اصلی حتما باید با دو میان وعده مغذی همراه باشد تا […]

مشاور و کارشناس تغذیه  کارشناس تغذیه فردی است که از علم تغذیه آگاهی کامل دارد . او از دانش خود برای کمک به افراد در تصمیم گیری در مورد سبک زندگی و تغذیه شان استفاده می کند . کارشناس تغذیه با دادن اطلاعات و مشاوره درباره ارتباط غذا با سلامت جسمی و روحی ، به […]

تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند.

کی از مزایای بهداشتی سیر این است که می تواند ریه های شما را پاکسازی کند. ترکیبی به نام آلیسین در سیر به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل می کندو می تواند به کاهش عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه ها کمک کند.

بارداری یا حاملگی یا آبستنی به وضعیتی گفته می‌شود که زن در رحم خود دارای رویان یا جنین باشد. به دوران بارداری «دورهٔ آبستنی» نیز گفته می‌شود.