مراحل رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده | بهترین متخصص تغذیه تهران

رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده شامل چند مرحله مختلف می‌شود. یک مرحله، دو تا سه روز بعد از درمان است. در این سه روز به معده فرصت لازم برای بهبودی داده خواهد شد.

بعد از آن یک دوره دیگر شروع می‌شود که تا یک هفته بعد از درمان ادامه دارد. در نهایت رژیم غذایی بعد بوتاکس معده باید تا چندین هفته بعد از تزریق بوتاکس، بر اساس دستورالعمل‌های پزشک دنبال شود، تا به این ترتیب روند کاهش وزن پایدار ادامه داشته باشد.

همراه ما باشید با لینک های کاربردی  متخصص تغذیه تهران  – دکتر مریم سبکتکین  : 

متخصص تغذیه تهران | رژیم آنلاین تهران | بوتاکس معده .

رژیم غذایی مرحله اول (نت ۴۸ ساعت اول)

بعد از تزریق، اولین دوره رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده، از روز اول تا روز سوم است که به آن دوره رژیم غذایی مایع هم گفته می‌شود. این دوره به منظور ترمیم دیواره معده و بهبود عملکرد آن در نظر گرفته شده است.

پیروی از رژیم غذایی مایع و نرم در این دو سه روز مهم است، تا بخش‌هایی از دیواره معده که به آنها تزریق صورت گرفته، بهبود یابد. این غذاهای مایع نیز باید کم کالری باشند. اولین رژیم غذایی مایع اساساً از آب، ماست، سوپ‌های پروتئین‌دار، آب‌میوه‌های تازه و غیره تشکیل شده است. مهم‌ترین نکته در این سه روز، عدم مصرف کربوهیدرات است.

رژیم غذایی مرحله دوم (هفته اول پس از بوتاکس)

بعد از این سه روز، باید سریعا یک رژیم غذایی جامد داشت، چرا که تاثیر اصلی بوتاکس معده که همان کاهش حرکات دیواره معده است، با مصرف غذاهای جامد مشخص می‌شود. به همین دلیل به این دوره، دوره رژیم غذایی جامد گفته می‌شود.

پیشنهاد مطالعه
زندگی سالم با رژیم غذایی سالم

هم مکانیسم اشباع سیری عمومی بدن ما و هم تاثیر بوتاکس معده بر سیری با رژیم غذایی جامد بیشتر است. با این حال حتی همین دوره غذاهای جامد هم نباید شامل غذاهای قندی یا پرچرب باشد. سبزیجات و میوه‌های تازه، پروتئین‌های کم‌چرب مانند حبوبات یا گوشت کم‌چرب و نان سبوس‌دار، بهترین منابع غذایی جامدی است که می‌توان در این دوره مصرف کرد.

 رژیم غذایی مرحله سوم (هفته های بعدی)

در مرحله سوم رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده، باید یک رژیم غذایی متعادل داشت. با وجودی که در هفته‌های بعد امکان خوردن غذاهای متنوع‌تری وجود دارد، اما هنوز هم تمرکز بر یک رژیم غذایی سالم، کم‌چرب و مغذی بسیار مهم است.

کاهش و حتی قطع مصرف مواد قندی ساده، فست فودها و غذاهای فراوری شده در هفته‌های بعد کمک می‌کند تا نتایج بهتری از درمان به دست آید. برنج و نان سفید تا سه ماه بعد از تزریق بوتاکس ممنوع هستند.

لیست غذاهای مجاز و غیرمجاز در رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده را باید دریافت کنید. از خوردن غذاهای چرب و تند پرهیز کنید تا معده شما فرصت بهبودی داشته باشد.

متخصص تغذیه تهران | رژیم آنلاین تهران | بوتاکس معده

 غذاهای مجاز و غیرمجاز در رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده

پس از تزریق بوتاکس به معده، مهم است که از مصرف برخی مواد غذایی که می‌توانند مانع از اثربخشی درمان شوند، خودداری کنید. اینها شامل غذاهای بسیار فرآوری شده و شیرین و همچنین غذاهای سرشار از چربی و سدیم است. هضم غذاهای فرآوری شده ممکن است مشکل باشد و ممکن است باعث ناراحتی در معده شود، درحالی‌که غذاهای پرچرب و سرشار از سدیم می‌توانند منجر به نفخ و احتباس آب شوند.

پیشنهاد مطالعه
ماست یونانی و فواید بیشمار آن

در عوض پزشک برای تضمین درمان، لیست غذاهای توصیه شده برای تغذیه بعد از درمان را هم به بیماران خواهد داد. پزشک معمولا به بیماران توصیه می‌کند که برای بهینه‌سازی رژیم غذایی خود پس از تزریق بوتاکس به معده، روی مصرف غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی تمرکز کنند. در کل باید در رژیم بعد از بوتاکس معده، پروتئین‌های بدون چربی، فیبر بالا و ویتامین‌های ضروری بدن گنجانده شود.

نکات مرتبط با سبک زندگی و تغذیه

اگر بخواهید کاهش وزن ناشی از بوتاکس معده پایدار و موثر باشد، باید در کنار نکات مهم مربوط به رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده، یک سبک زندگی سالم‌تر هم داشته باشید. دوری از تمام فاکتورهایی که می‌توانند باعث افزایش وزن شوند ضروری است. نوشیدن الکل، ورزش نکردن، استرس و افسردگی و مواردی از این دست همگی روند کاهش وزن را مختل می‌کنند.

۱. مدیریت استرس و اثر آن بر گوارش

استرس و اضطراب از جمله مواردی است که با پرخوری و افزایش وزن مرتبط‌ اند؛ بنابراین کسانی که می‌خواهند از بوتاکس معده بهترین نتیجه را بگیرند و کاهش وزن پایداری داشته باشند، باید حتما از استرس و اضطراب دوری کنند تا به این ترتیب سلامت عمومی بالاتری داشته باشند.

۲. اهمیت ورزش و فعالیت بدنی سبک

یکی دیگر از مواردی که برای افزایش اثربخشی بوتاکس معده برای کاهش وزن، باید به آن توجه کرد، ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی است. افرادی که بوتاکس معده انجام می‌دهند، درست مانند سایر گروه‌ها به ورزش منظم روزمره نیاز دارند. بهتر است برای شروع در چند ماه اول، فعالیت‌های بدنی خود را با یک سری حرکات و تمرینات سبک شروع کنید. فعالیت بدنی جزء مهمی از یک سبک زندگی سالم است. برای حمایت از اهداف کاهش وزن خود به ورزش منظم ادامه دهید.