پاکسازی کبد از طریق تغذیه چطور از طریق تغذیه می‌توانید کنترل سلامتی و پاکسازی کبد تان را در دست بگیرید ؟با ما همراه باشید تا نکاتی برای پاکسازی کبد را برای شما بیان کنیم :  جای چربی را با سبزیجات عوض کنید .  اگر به دنبال یک تغذیه مطلوب برای سلامت و پاکسازی کبد خود […]

مواد غذایی مفید برای پیشگیری و درمان بیماری‌های کبدی: بلغور جو دو سر با یک صبحانه سالم روز خود را شروع کنید! بلغور جو دوسر غنی از فیبر است و برخلاف غلات تصفیه شده و سفید، تمامی ویتامین ها و مواد معدنی خود را حفظ کرده است. تحقیقات نشان داده است، مصرف جو دو سر سلامت […]

برنامه غذایی ورزشکاران : با بالا رفتن سطح آگاهی های اجتماعی توجه به ورزش و فعالیت های ورزشی رو به افزایش است بنابراین توجه به برنامه غذایی ورزشکاران نیز از اهمیت بالایی بر خوردار است. شما نیز اگر ورزش را به شکل حرفه‌ای دنبال کرده باشید، داشتن تمرینات بدنی روزانه از اولویت‌های زندگی‌تان محسوب می‌گردد […]

تغذیه درمانی چیست؟ رژیم درمانی عملاً جدیدترین تئوری ها و تحقیقات در زمینه تغذیه و علوم بهداشتی را برای افرادی که به دنبال مدیریت بیماری مزمن یا ارتقاء سلامت بهینه هستند ، اعمال می کند. تمرکز بر بهبود عملکرد فیزیولوژیکی تعدادی از سیستمهای بدن از جمله دستگاه های گوارشی ، ایمنی ، غدد درون ریز […]

عرقیات گیاهی برای کاهش دمای بدن |شربت سکنجبین :زکریای رازی گفته است: نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیار دارد. یکی از منافع سکنجبین آن است که چون آن را با یخ خنک کرده و بنوشند

مواد غذایی مفید در فصل تابستان |مواد غذایی مفید در این فصل کدام‌اند؟
توصیه می‌شود در فصل تابستان از خنکی‌جات (مانند آب‌دوغ خیار، ماست، خیار و کمی نان، سبزیجات خنک مانند خیار، کاهو، کدو خورشتی (سبز)، گشنیز، اسفناج، ماست و اسفناج) استفاده شود.

نکات مهم تغذیه در خانم ها | غالبا شرایطی چون بارداری، شیردهی و یائسگی باعث تغییر وزن و وضعیت ظاهری بدن می‌شوند.تغذیه مناسب و برخورد عاقلانه با تغییرات پیش آمده در هر یک از شرایط نقش بسیار مهمی در حفظ وزن بدن خواهند داشت.

سوالات مهم و متداول تغذیه ایی | محققان همواره بر اهمیت تغذیه مناسب و رژیم سالم تاکید کرده اند اما از آن جا که تنوع مواد غذایی بسیار زیاد است.همواره سوالات مختلفی درباره نحوه غذا خوردن و تاثیر ترکیب مواد غذایی مطرح می شود که در این مطلب به بررسی نکاتی در این زمینه می پردازیم.

مواد غذایی مضر در تابستان |سیر دارای خواص آنتی بیوتیکی فراوانی است اما شهرت ان بیشتر به علت خاصیت ضد سرطانی ان بوده و و ان را به عنوان یک سبزی ضد سرطان می شناسند اما…..

خوراکی های تابستانی |راز وزن کم کردن در انتخاب غذاهای سالم و مصرف کالری کمتر از حدی است که بدن تان می سوزاند. و اینکه هنگام تابستان، وقتی به دلیل گرما تمایل فرد به غذاهای سنگین و پرچرب کمتر می شود، زمان خوبی برای لاغر شدن است.