خانم مریم سبکتکین
امسال متخصصان تغذیه آمریکا، بیش از ۴۰ نوع رژیم غذایی برتر را، از جمله بهترین رژیمها برای لاغرشدن، دیابت و سلامت قلب، در ۷ طبقه، رتبه بندی کردهاند . در اینجا به سه نوع از بهترین رژیمهای مورد توجه این متخصصان (که برای لاغر شدن، سلامت قلب و دیابت هستند) اشاره شده است : […]
رژیم غذایی DASH : تغذیه سالم برای کاهش فشار خون کلمه ی DASH به معنی رویکرد غذایی برای کاهش فشار خون و توقف فشار خون میباشد . این رژیم نگاه طولانی مدت به تغذیه ی سالم دارد و طوری طراحی شده که به درمان یا ممانعت ابتلا به فشار خون کمک میکند. همچنین این رژیم […]
از مهمترین دلایل سوءتغذیه در جهان میتوان کمبود مواد غذایی و کیفیت نامناسب آنها را نام برد.
بیماری کلیوی و رژیم غذایی محدودیتهای غذایی بسته به میزان آسیب کلیهها، گوناگون هستند. مثلا افرادی که در مراحل اولیهی بیماری کلیوی هستند نسبت به کسانی که نارسایی کلیوی دارند، محدودیتهای غذایی متفاوتی را دنبال میکنند. اگر دچار بیماری کلیوی باشید، پزشک معالجتان بهترین رژیم غذایی را که متناسب با نیازهای فردی شما باشد به […]
هر چند همان طور که گفتیم تحقیقات جامعی درباره تاثیرات مثبت این رژیم انجام نشده است، اما با توجه به حذف کامل غذاهای فرآوری شده از سبد خوراکی افراد میتوان انتظار آثار بسیار مثبت آن در سلامت و زندگی افرادی که از این رژیم استفاده میکنند را داشت.
