:از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است.

از انرژی پایین برای لیفتینگ پوست و از انرژی های بالاتر برای لیپولیز بافت چربی استفاده می شود. با تولید گرما در بافت هم بند پروتئین کلاژن کوتاه شده و نهایتا پوست سفت می شود.

رژیم غذایی نوتریسیستم قصد دارد کاهش وزن شما را برایتان ساده کند. شما مجبور نیستید تصمیم بگیرید که آیا غذایی که می‌خورید برای رژیم غذایی شما مناسب است یا نه.

به علت موجود نبودن مواد گوشتی در رژیم های گیاهخواری موجب کمبود ویتامین های خاصی مانند ویتامین های گروه B  یا مواد مغذی دیگر (برخی ازدرشت مغذی ها) مانند روی می شود که در نهایت منجر به احساس خستگی و بی حالی می گردد.

آب مفیدترین نوشیدنی برای بدن است. نوشیدنی های شیرین یا کافئین دار تاثیرات مخربی می توانند داشته باشند.