برچسب: وظایف متخصص تغذیه

راهنمای تغذیه ای مادر باردار

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | راهنمای تغذیه ای مادر باردار

مصرف روغن ها محدود و ۶ واحد در روز که حدود ۵گرم در هر واحد میشود. گروه قندها حدود ۴ واحد و هر واحد ۵ گرم است.

کارشناس تغذیه

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | رژیم غذایی انقلاب گلوکز

از مهم‌ترین دلایل سوءتغذیه در جهان می‌توان کمبود مواد غذایی و کیفیت نامناسب آن‌ها را نام برد.

مواد غذایی که نباید خورد

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | ماهی

متاسفانه زمانی که از افسردگی رنج می برید ،ممکن است به غذاهای ناسالم علاقه داشته باشید. این غذاها، نه تنها باعث تشدید افسردگی شما می شوند، بلکه باعث افزایش وزن و سایر شرایط فیزیکی منفی نیز می شوند .

رژیم غذایی انقلاب گلوکز

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | رژیم غذایی انقلاب گلوکز

صبحانه: غذاهای تهیه شده از سبوس غلات همراه با شیر بدون چربی یا کم چربی، نان تهیه شده از غلات کامل همراه مربای کم شکر

لیفتینگ صورت

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | لیفتینگ صورت

در این عمل، از بی‌حسی موضعی یا بی‌هوشی عمومی همراه با تزریق داروهای آرام‌بخش استفاده می‌شود.

انواع فشار خون در دوره‌ی بارداری

متخصص تغذیه تهران | فشار خون بارداری

برای اینکه مشخص شود فشار خون «طبیعی» شما در دوران بارداری چقدر است، احتمالا پزشک در اولین ویزیت فشار خون‌تان را به عنوان فشار پایه اندازه می‌گیرد.

فشار خون طبیعی

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | فشار خون

عدد دوم فشار خون دیاستولیک است که نشان دهنده ی حداقل فشار خون موجود در شریان هاست و زمانی را نشان می دهد که قلب در حال استراحت و پر شدن مجدد است.

مصرف ماهی 

متخصص تغذیه تهران | دکتر مریم سبکتکین | مصرف ماهی

ماهی‌های کوچک مثل ساردین و ماهی کولی حاوی میزان زیادی امگا ۳ هستند. اگر کنسرو ماهی مصرف می‌کنید دنبال کنسروهایی باشید که حاوی کمترین میزان سدیم باشند و یا این که محتویات کنسرو را زیر آب بگیرید تا نمک زیاد آن‌ها گرفته شود.

اجرا شده توسط: همیار وردپرس