رژیم آنابولیک برای چه کسانی مناسب نیست؟ |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  رژیم آنابولیک برای بدنسازان و کسانی که می‌خواهند هیکل ورزشکاری داشته باشند، توصیه می‌شود. توجه کنید ورزشکارانی که در مسابقات شرکت می‌کنند، نیاز به کربوهیدرات دارند، برای همین رژیم آنابولیک برای آن‌ها مناسب نیست. همچنین افراد عادی که به دنبال کاهش […]

نحوه کاهش وزن به کمک رژیم آنابولیک |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  رژیم آنابولیک بزرگترین سوال کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند این است که چه رژیمی برای ما مناسب است؟ به یاد داشته باشید رژیمی مناسب است که با بدن شما سازگار باشد. طبق گفته های مریم سبکتکین کارشناس رژیم آنلاین و […]

عوامل کمک کننده در جذب کلسیم چیست؟ |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  با توجه به مطالب گذشته سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم آنلاین و رژیم درمانی اصفهان در مورد پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن قصد داریم امروز عوامل کمک کننده در جذب کلسیم را مورذ بررسی قرار می دهیم. ورزش […]

بررسی نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان واژه پوکی‌استخوان مدتی است که در علم پزشکی به طور جدی مطرح شده و مسئولین بهداشتی کشور، تلاش در آگاه‌سازی جامعه در ارتباط با این عارضه دارند. بارها شاهد هشدارهای مداوم متخصصین تغذیه و پزشکان در ارتباط با این اختلال بوده‌ایم. امروز قصد داریم تا همراه با […]

رابطه تغذیه و سکته مغزی چیست؟ |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  مواد غذایی قادر هستند خطر بروز سکته مغزی را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد کاهش دهند، اما برای در امان بودن از این مشکل لازم است که مواد غذایی مناسب را به‌طور متنوع در برنامه غذایی‌تان بگنجانید. در واقع داشتن تغذیه‌ای متنوع […]

بررسی فواید و خطرات نوشیدن آب سرد |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  برخی معتقدند که نوشیدن آب سرد عادت بدی است که می‌تواند در درازمدت به سلامتی شما صدمه بزند. این باور مبتنی بر این نظریه است که نوشیدن آب سرد معده را منقبض کرده و فرایند هضم را بعد از صرف غذا […]

علائم حساسیت به غذاهای دریایی |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  حساسیت به غذاهای دریایی واکنشی است که بلافاصله پس از قرار گرفتن فرد در معرض غذاهای دریایی یا خوراک‌های حاوی غذای دریایی رخ می‌دهد. در نوشته امروز سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم آنلاین و رژیم درمانی اصفهان حساسیت به غذاهای دریایی را مورد […]

رژیم غذایی گیاهی برای تسکین دردهای میگرنی |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  محققان در نیویورک مطالعه موردی مردی با میگرن مزمن شدید را منتشر کردند که همه چیز را برای مهار آن امتحان کرده بودند و سپس به رژیم غذایی گیاهی روی آوردند. طبق گزارش محققان سردردهای این فرد به سرعت تسکین قابل […]

پیشگیری از تری گلیسرید بالای خون |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  کاهش اضافه وزن می‌تواند نقش مهمی در کاهش سطح‌تری گلیسیرید بدن داشته باشد. اگر اضافه وزن دارید، کاهش پنج تا ده درصد از وزن بدن می‌تواند تأثیر شگفت‌آوری بر سلامت کلی و سطح‌تری گلیسیرید بدن شما داشته باشد. در این نوشته همراه […]

روش های مختلف رژیم فستینگ |  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  در این مقاله از سایت مریم سبکتکین کارشناس رژیم آنلاین و رژیم درمانی اصفهان به بررسی روش های مختلف رژیم فستینگ خواهیم پرداخت. رژیم ۱۶/۸: غذانخوردن به‌مدت ۱۶ ساعت در روز در این روش، فرد باید ۱۴ تا ۱۶ ساعت در روز چیزی […]