بهترین و غنی ترین مواد خوراکی طبیعی حاوی کلاژن| دکتر مریم سبکتکین در این بخش از سای دکتر سبکتکین با مواد غذایی حاوی کلاژن طبیعی آشنا می شوید :  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین  ۱. گوشت روی استخوان استخوانها حاوی بافت ژله ای هستند که هنگام جوشیدن در آب آزاد می شود. همچنین کلاژن […]

۶ راه سریع برای افزایش انرژی | متخصص تغذیه تهران حتما از خود می‌پرسید که اصلی ترین منبع کسب انرژی بدن چیست! بدن ما برای اینکه فعالیت‌های روزانه‌ی خود را انجام دهد، نیاز به انرژی دارد. اما این انرژی از کجا تامین می‌شود. انرژی بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم دریافت می‌شود. وقتی شما […]

اهمیت هدف در مسیر سلامت و کاهش وزن | دکتر مریم سبکتکین اهمیت هدف در مسیر سلامت و کاهش وزن :  همراه ما باشید با مطالب پیشنهادی از  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین :  عوارض کاهش وزن سریع در مدت زمان کوتاه که شاید ندانیم! راه هایی برای چاق شدن با تغذیه رژیم غذایی […]

چاقی مفرط چیست؟ | متخصص تغذیه تهران چاقی مفرط افراد را در معرض خطر بیشتری برای بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سرطان قرار می‌دهد. کسانی که به بیماری چاقی مفرط مبتلا هستند، کیفیت زندگی پایین‌تری نسبت به بقیه دارند و معمولا در معرض ابتلا به بسیاری بیماری‌های دیگر قرار می‌گیرند. اما چگونه […]

تغییر سایز و کاهش وزن | متخصص تغذیه تهران لاغری ۳۱ کیلویی با دکتر مریم سبکتکین : همراه ما باشید با مطالب پیشنهادی از  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین :  کاهش فشار خون و قند خون با توصیه‌های تغذیه‌ای لاغری زودتر با بیشتر جویدن غذا رژیم غذایی مناسب در دوران شیمی‌درمانی سلامت عضلات با […]

بیماری دردناک زخم معده | متخصص تغذیه دکتر مریم سبکتکین زخم معده نوعی بیماری زخم گوارشی و جراحت دردناک در آستر معده است. زخم گوارشی هرگونه زخمی است که هم بر معده و هم بر روی روده کوچک تأثیر می‌گذارد. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که لایه مخاطی ضخیمی که از معده شما در مقابل […]

نکاتی برای نحوه مصرف کلاژن | متخصص تغذیه تهران نکاتی برای نحوه مصرف کلاژن از زبان متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین : کلاژن سازی پوست اجزای تشکیل‌دهنده کلاژن چیست؟ اجزای تشکیل دهنده همه پروتئین‌ها اسیدهای آمینه هستند. کلاژن از ۳ آمینو اسید به نام‌های گلیسین، پرولین و هیدروکسی پرولین تشکیل شده است. مولکول‌های کلاژن […]

آیا مصرف میوه بر تغییر وزن تاثیر دارد ؟ | دکتر مریم سبکتکین به‌طور مرسوم این باور وجود دارد که میوه یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی سالم است. میوه فوق‌العاده مغذی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان و فیبر است. همچنین میوه احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد. بااین‌حال، […]

۶ راز لاغری سریع | متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین ۶ راز لاغری سریع با متخصص تغذیه تهران :  همراه ما باشید با مطالب پیشنهادی از  متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین :  جایگزین سالم برای برنج | بخش دوم ویتامین‌ های مفید برای کاهش وزن بررسی علت افزایش وزن بعد از ورزش بهترین […]

کلاژن برای بدن چه می کند ؟ | متخصص تغذیه تهران تاثیر کلاژن برای بدن | بخشی حیاتی از هر کدام از اندام اصلی ما را کلاژن تشکیل می‌دهد. کلاژن یکی از اجزای سازنده بدن ما است که در شکل‌گیری رباط‌ها، استخوان‌ها، تاندون‌ها، پوست و … نقش دارد. فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن را کلاژن […]